Сравнить продукты Плоды шиповника и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +894.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +97.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +108% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +280% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3144.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +201.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +208.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +89.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1195% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +906.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +111.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2666.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +170.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +83% |
| Содержит больше БелкиБелки | +387.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +19% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.15г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 426mg | 0mg | 473% |
| Клетчатка | 24.1g | 7g | 68% |
| Витамин E | 5.84mg | 0.18mg | 38% |
| Витамин A | 217µg | 0µg | 24% |
| Марганец | 1.02mg | 0.516mg | 22% |
| Витамин B9 | 3µg | 83µg | 20% |
| Витамин K | 25.9µg | 2µg | 20% |
| Железо | 1.06mg | 2.39mg | 17% |
| Кальций | 169mg | 17mg | 15% |
| Медь | 0.113mg | 0.235mg | 14% |
| Белки | 1.6g | 7.8g | 12% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.161mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.055mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.422mg | 8% |
| Селен | 4.5µg | 8% | |
| Фосфор | 61mg | 111mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.161mg | 7% |
| Цинк | 0.25mg | 0.95mg | 6% |
| Магний | 69mg | 43mg | 6% |
| Углеводы | 38.22g | 20.88g | 6% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.421mg | 5% |
| Холин | 12mg | 32.5mg | 4% |
| Калорийность | 162kcal | 115kcal | 2% |
| Калий | 429mg | 508mg | 2% |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 1% | |
| Жиры | 0.34g | 0.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.12g | 13.88g | N/A |
| Сахар | 2.58g | 2.9g | N/A |
| Натрий | 4mg | 2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0% | |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.337mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.411mg | 0% | |
| Лейцин | 0.673mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.099mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0% | |
| Валин | 0.469mg | 0% | |
| Гистидин | 0.238mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
140%
16%
Итоговая оценка минералов
38%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль луновидная дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.089g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах