Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Финики деглет нур

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +333.3%
Содержит больше Магний +60.5%
Содержит больше Марганец +289.3%
Содержит больше Калий +52.9%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +16%
Содержит больше Медь +82.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.02
Одинаковое количество вещества Фосфор - 62
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 51% 40% 50% 27% 38% 1% 7% 38% 134% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 39% 31% 27% 58% 1% 8% 69% 35% 17%
Содержит больше Кальций +333.3%
Содержит больше Магний +60.5%
Содержит больше Марганец +289.3%
Содержит больше Калий +52.9%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +16%
Содержит больше Медь +82.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.02
Одинаковое количество вещества Фосфор - 62

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +43350%
Содержит больше Витамин E +11580%
Содержит больше Витамин C +106400%
Содержит больше Витамин B2 +151.5%
Содержит больше Витамин B5 +35.8%
Содержит больше Витамин K +859.3%
Содержит больше Витамин B1 +225%
Содержит больше Витамин B6 +117.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.274
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 261% 117% 0% 1420% 4% 39% 25% 48% 18% 3% 0% 65%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 2% 14% 16% 24% 36% 39% 15% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +43350%
Содержит больше Витамин E +11580%
Содержит больше Витамин C +106400%
Содержит больше Витамин B2 +151.5%
Содержит больше Витамин B5 +35.8%
Содержит больше Витамин K +859.3%
Содержит больше Витамин B1 +225%
Содержит больше Витамин B6 +117.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.274

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +185.7%
Содержит больше Белки +53.1%
Содержит больше Жиры +14.7%
Содержит больше Углеводы +96.3%
Содержит больше Другое +35.6%
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше Вода +185.7%
Содержит больше Белки +53.1%
Содержит больше Жиры +14.7%
Содержит больше Углеводы +96.3%
Содержит больше Другое +35.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +33957.1%
Содержит больше Глюкоза +1382.8%
Содержит больше Фруктоза +1586.2%
Содержит больше Мальтоза +∞%
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
38% 31% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 23.84 г
Глюкоза: 19.87 г
Фруктоза: 19.56 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.12 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +33957.1%
Содержит больше Глюкоза +1382.8%
Содержит больше Фруктоза +1586.2%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плоды шиповника Финики деглет нур
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Финики деглет нур Мнение
14.12g 67.03g Финики деглет нур
Белки 1.6g 2.45g Финики деглет нур
Жиры 0.34g 0.39g Финики деглет нур
Углеводы 38.22g 75.03g Финики деглет нур
Калорийность 162kcal 282kcal Финики деглет нур
Фруктоза 1.16g 19.56g Финики деглет нур
Сахар 2.58g 63.35g Плоды шиповника
Клетчатка 24.1g 8g Плоды шиповника
Кальций 169mg 39mg Плоды шиповника
Железо 1.06mg 1.02mg Плоды шиповника
Магний 69mg 43mg Плоды шиповника
Фосфор 61mg 62mg Финики деглет нур
Калий 429mg 656mg Финики деглет нур
Натрий 4mg 2mg Финики деглет нур
Цинк 0.25mg 0.29mg Финики деглет нур
Медь 0.113mg 0.206mg Финики деглет нур
Марганец 1.02mg 0.262mg Плоды шиповника
Селен 3µg Финики деглет нур
Витамин A 4345IU 10IU Плоды шиповника
Витамин A, RAE 217µg 0µg Плоды шиповника
Витамин E 5.84mg 0.05mg Плоды шиповника
Витамин C 426mg 0.4mg Плоды шиповника
Витамин B1 0.016mg 0.052mg Финики деглет нур
Витамин B2 0.166mg 0.066mg Плоды шиповника
Витамин B3 1.3mg 1.274mg Плоды шиповника
Витамин B5 0.8mg 0.589mg Плоды шиповника
Витамин B6 0.076mg 0.165mg Финики деглет нур
Витамин B9, общий 3µg 19µg Финики деглет нур
Витамин K 25.9µg 2.7µg Плоды шиповника
Триптофан 0.012mg Финики деглет нур
Треонин 0.043mg Финики деглет нур
Изолейцин 0.049mg Финики деглет нур
Лейцин 0.084mg Финики деглет нур
Лизин 0.066mg Финики деглет нур
Метионин 0.022mg Финики деглет нур
Фенилаланин 0.05mg Финики деглет нур
Валин 0.071mg Финики деглет нур
Гистидин 0.032mg Финики деглет нур
Насыщенные жиры 0.032g Плоды шиповника
Мононенасыщенные жиры 0.036g Финики деглет нур
Полиненасыщенные жиры 0.019g Финики деглет нур

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плоды шиповника Финики деглет нур
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
Плоды шиповника
12%
Финики деглет нур
Итоговая оценка минералов
38%
Плоды шиповника
29%
Финики деглет нур

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Финики деглет нур
Финики деглет нур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Финики деглет нур
Гликемический индекс продукта Финики деглет нур ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 60.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.