Плоды шиповника или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами плоды шиповника и хлебопекарные дрожжи?
- Хлебопекарные дрожжи содержит меньше калорий, чем плоды шиповника. В то время как хлебопекарные дрожжи содержит 105 калорий, плоды шиповника содержат только 162 калорий.
- Плоды шиповника содержат больше витамина C, витамина A и клетчатки, но хлебопекарные дрожжи содержит больше витамина B9, витамина B1, цинка, витамина B5, витамина B2, витамина B3 и фосфора.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 473% лучше покрывают плоды шиповника, чем хлебопекарные дрожжи
Мы использовали Rose Hips, wild (Northern Plains Indians) и Leavening agents, yeast, baker's, compressed в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +72.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +789.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +410% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +206.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +31% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3888% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +450.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +425900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11650% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +580.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +846.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +512.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +465.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26066.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 426mg | 0.1mg | 473% |
| Витамин B9 | 3µg | 785µg | 196% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 1.88mg | 155% |
| Цинк | 0.25mg | 9.97mg | 88% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 4.9mg | 82% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 1.13mg | 74% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 12.3mg | 69% |
| Клетчатка | 24.1g | 8.1g | 64% |
| Фосфор | 61mg | 336mg | 39% |
| Витамин E | 5.84mg | 0mg | 39% |
| Марганец | 1.02mg | 0.2mg | 36% |
| Железо | 1.06mg | 3.25mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.43mg | 27% |
| Витамин A | 217µg | 0µg | 24% |
| Витамин K | 25.9µg | 0µg | 22% |
| Селен | 8.1µg | 15% | |
| Кальций | 169mg | 19mg | 15% |
| Белки | 1.6g | 8.4g | 14% |
| Магний | 69mg | 40mg | 7% |
| Углеводы | 38.22g | 18.1g | 7% |
| Калий | 429mg | 601mg | 5% |
| Холин | 12mg | 32mg | 4% |
| Медь | 0.113mg | 0.148mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.047g | 3% | |
| Калорийность | 162kcal | 105kcal | 3% |
| Жиры | 0.34g | 1.9g | 2% |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Натрий | 4mg | 30mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.243g | 1% | |
| Чистые углеводы | 14.12g | 10g | N/A |
| Сахар | 2.58g | 0g | N/A |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0% | |
| Триптофан | 0.106mg | 0% | |
| Треонин | 0.435mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.476mg | 0% | |
| Лейцин | 0.668mg | 0% | |
| Лизин | 0.69mg | 0% | |
| Метионин | 0.166mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.407mg | 0% | |
| Валин | 0.512mg | 0% | |
| Гистидин | 0.217mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +111.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +425% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +458.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +120.3% |
