Плоды шиповника или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами плоды шиповника и чесночный порошок
- Плоды шиповника содержат меньше калорий, чем чесночный порошок. В то время как плоды шиповника содержат 162 калорий, чесночный порошок содержит только 331 калорий.
- Плоды шиповника имеют больше витамина C, витамина A, клетчатки и витамина E, в то время как чесночный порошок имеет больше витамина B6, железа, фосфора, меди, витамина B1 и цинка.
- Плоды шиповника покрывают вашу дневную потребность в витамине C на 472% больше, чем чесночный порошок.
- Чесночный порошок имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта чесночный порошок составляет 5, в то время как гликемический индекс продукта плоды шиповника составляет 64.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Rose Hips, wild (Northern Plains Indians) и Spices, garlic powder.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +113.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +178.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +433% |
| Содержит больше МедьМедь | +371.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1096% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +578.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +35400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +771.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6375% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2618.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2076.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1466.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +462.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 426mg | 1.2mg | 472% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 1.654mg | 121% |
| Клетчатка | 24.1g | 9g | 60% |
| Железо | 1.06mg | 5.65mg | 57% |
| Фосфор | 61mg | 414mg | 50% |
| Медь | 0.113mg | 0.533mg | 47% |
| Селен | 23.9µg | 43% | |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.435mg | 35% |
| Витамин E | 5.84mg | 0.67mg | 34% |
| Белки | 1.6g | 16.55g | 30% |
| Цинк | 0.25mg | 2.99mg | 25% |
| Витамин A | 217µg | 0µg | 24% |
| Калий | 429mg | 1193mg | 22% |
| Витамин K | 25.9µg | 0.4µg | 21% |
| Углеводы | 38.22g | 72.73g | 12% |
| Витамин B9 | 3µg | 47µg | 11% |
| Холин | 12mg | 67.5mg | 10% |
| Кальций | 169mg | 79mg | 9% |
| Калорийность | 162kcal | 331kcal | 8% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.796mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.141mg | 2% |
| Марганец | 1.02mg | 0.979mg | 2% |
| Магний | 69mg | 77mg | 2% |
| Натрий | 4mg | 60mg | 2% |
| Фруктоза | 1.16g | 0.31g | 1% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.743mg | 1% |
| Жиры | 0.34g | 0.73g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.249g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.178g | 1% | |
| Чистые углеводы | 14.12g | 63.73g | N/A |
| Сахар | 2.58g | 2.43g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.115g | 0% | |
| Триптофан | 0.121mg | 0% | |
| Треонин | 0.374mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лейцин | 0.728mg | 0% | |
| Лизин | 0.768mg | 0% | |
| Метионин | 0.111mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.525mg | 0% | |
| Валин | 0.667mg | 0% | |
| Гистидин | 0.263mg | 0% | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше ВодаВода | +809.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +934.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +114.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +90.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
1.34 г
Фруктоза:
1.16 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.05 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.31 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1814.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +274.2% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2828.6% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
