Плоды шиповника или чёрная икра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +137% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1940% |
| Содержит больше МагнийМагний | +334.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1020.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +280% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +483.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +209% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +983.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4216.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +24.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1087.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +273.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +337.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +321.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1566.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3990.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 20µg | 833% | |
| Витамин C | 426mg | 0mg | 473% |
| Холестерин | 588mg | 196% | |
| Железо | 1.06mg | 11.88mg | 135% |
| Селен | 65.5µg | 119% | |
| Клетчатка | 24.1g | 0g | 96% |
| Холин | 12mg | 490.9mg | 87% |
| Натрий | 4mg | 1500mg | 65% |
| Магний | 69mg | 300mg | 55% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 3.5mg | 54% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 49% | |
| Белки | 1.6g | 24.6g | 46% |
| Марганец | 1.02mg | 0.05mg | 42% |
| Фосфор | 61mg | 356mg | 42% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.62mg | 35% |
| Жиры | 0.34g | 17.9g | 27% |
| Витамин E | 5.84mg | 1.89mg | 26% |
| Витамин K | 25.9µg | 0.6µg | 21% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.32mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.06g | 18% | |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.19mg | 15% |
| Витамин D | 2.9µg | 15% | |
| Витамин D | 117IU | 15% | |
| Витамин B9 | 3µg | 50µg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 12% | |
| Кальций | 169mg | 275mg | 11% |
| Углеводы | 38.22g | 4g | 11% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.12mg | 7% |
| Калий | 429mg | 181mg | 7% |
| Витамин A | 217µg | 271µg | 6% |
| Цинк | 0.25mg | 0.95mg | 6% |
| Калорийность | 162kcal | 264kcal | 5% |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Чистые углеводы | 14.12g | 4g | N/A |
| Сахар | 2.58g | 0g | N/A |
| Медь | 0.113mg | 0.11mg | 0% |
| Триптофан | 0.323mg | 0% | |
| Треонин | 1.263mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.035mg | 0% | |
| Лейцин | 2.133mg | 0% | |
| Лизин | 1.834mg | 0% | |
| Метионин | 0.646mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.071mg | 0% | |
| Валин | 1.263mg | 0% | |
| Гистидин | 0.649mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +855.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1437.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5164.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +408.5% |
