Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Шафран (пряность)

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Содержит больше КальцийКальций +52.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МагнийМагний +282.6%
Содержит больше КалийКалий +301.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +947.2%
Содержит больше МедьМедь +190.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +336%
Содержит больше ФосфорФосфор +313.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2685.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +427.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +703.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +618.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1228.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Шафран (пряность) DV% diff.
Марганец 1.02mg 28.408mg 1191%
Витамин C 426mg 80.8mg 384%
Железо 1.06mg 11.1mg 126%
Клетчатка 24.1g 3.9g 81%
Витамин B6 0.076mg 1.01mg 72%
Магний 69mg 264mg 46%
Витамин E 5.84mg 39%
Калий 429mg 1724mg 38%
Фосфор 61mg 252mg 27%
Медь 0.113mg 0.328mg 24%
Витамин B9 3µg 93µg 23%
Витамин K 25.9µg 22%
Витамин A 217µg 27µg 21%
Белки 1.6g 11.43g 20%
Витамин B5 0.8mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.067g 14%
Селен 5.6µg 10%
Углеводы 38.22g 65.37g 9%
Цинк 0.25mg 1.09mg 8%
Жиры 0.34g 5.85g 8%
Витамин B1 0.016mg 0.115mg 8%
Витамин B2 0.166mg 0.267mg 8%
Насыщенные жиры 1.586g 7%
Калорийность 162kcal 310kcal 7%
Натрий 4mg 148mg 6%
Кальций 169mg 111mg 6%
Холин 12mg 2%
Витамин B3 1.3mg 1.46mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.429g 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Чистые углеводы 14.12g 61.47g N/A
Сахар 2.58g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше ВодаВода +392.9%
Содержит больше БелкиБелки +614.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1620.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +71%
Содержит больше ДругоеДругое +361.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.