Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше КальцийКальций +201.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МагнийМагний +111.6%
Содержит больше КалийКалий +30.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +656.6%
Содержит больше МедьМедь +809.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +704%
Содержит больше ФосфорФосфор +237.7%
Содержит больше МарганецМарганец +39.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10750%
Содержит больше Витамин EВитамин E +981.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +232%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +169.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81%
Содержит больше Витамин KВитамин K +219.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Шоколад DV% diff.
Витамин C 426mg 473%
Медь 0.113mg 1.028mg 102%
Железо 1.06mg 8.02mg 87%
Насыщенные жиры 18.519g 84%
Клетчатка 24.1g 7g 68%
Жиры 0.34g 31.28g 48%
Витамин E 5.84mg 0.54mg 35%
Витамин A 217µg 2µg 24%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 24%
Фосфор 61mg 206mg 21%
Калорийность 162kcal 546kcal 19%
Магний 69mg 146mg 18%
Марганец 1.02mg 1.419mg 17%
Цинк 0.25mg 2.01mg 16%
Витамин K 25.9µg 8.1µg 15%
Кальций 169mg 56mg 11%
Кофеин 43mg 11%
Витамин B5 0.8mg 0.297mg 10%
Витамин B12 0.23µg 10%
Витамин B2 0.166mg 0.05mg 9%
Углеводы 38.22g 61.17g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 7%
Белки 1.6g 4.88g 7%
Селен 3µg 5%
Калий 429mg 559mg 4%
Витамин B3 1.3mg 0.725mg 4%
Витамин B6 0.076mg 0.042mg 3%
Холестерин 8mg 3%
Холин 12mg 2%
Витамин B1 0.016mg 0.025mg 1%
Натрий 4mg 24mg 1%
Витамин B9 3µg 1%
Фруктоза 1.16g 0g 1%
Чистые углеводы 14.12g 54.17g N/A
Сахар 2.58g 47.9g N/A
Транс-жиры 0.112g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +5947.4%
Содержит больше БелкиБелки +205%
Содержит больше ЖирыЖиры +9100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +60%
Содержит больше ДругоеДругое +44.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 46.25 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.65 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +65971.4%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.