Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Яблоко

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1280%
Содержит больше КальцийКальций +2716.7%
Содержит больше КалийКалий +300.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +783.3%
Содержит больше МедьМедь +318.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +525%
Содержит больше ФосфорФосфор +454.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2814.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9160.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3144.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +538.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1328.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1211.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1077.3%
Содержит больше ХолинХолин +252.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.017mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Яблоко DV% diff.
Витамин C 426mg 4.6mg 468%
Клетчатка 24.1g 2.4g 87%
Марганец 1.02mg 0.035mg 43%
Витамин E 5.84mg 0.18mg 38%
Витамин A 217µg 3µg 24%
Витамин K 25.9µg 2.2µg 20%
Кальций 169mg 6mg 16%
Витамин B5 0.8mg 0.061mg 15%
Магний 69mg 5mg 15%
Железо 1.06mg 0.12mg 12%
Витамин B2 0.166mg 0.026mg 11%
Медь 0.113mg 0.027mg 10%
Калий 429mg 107mg 9%
Витамин B3 1.3mg 0.091mg 8%
Углеводы 38.22g 13.81g 8%
Фосфор 61mg 11mg 7%
Калорийность 162kcal 52kcal 6%
Фруктоза 1.16g 5.9g 6%
Витамин B6 0.076mg 0.041mg 3%
Белки 1.6g 0.26g 3%
Холин 12mg 3.4mg 2%
Цинк 0.25mg 0.04mg 2%
Жиры 0.34g 0.17g 0%
Чистые углеводы 14.12g 11.41g N/A
Сахар 2.58g 10.39g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Натрий 4mg 1mg 0%
Витамин B1 0.016mg 0.017mg 0%
Витамин B9 3µg 3µg 0%
Насыщенные жиры 0.028g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.051g 0%
Триптофан 0.001mg 0%
Треонин 0.006mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.012mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.012mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +515.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +176.8%
Содержит больше ДругоеДругое +490%
Содержит больше ВодаВода +45.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
20% 23% 56%
Крахмал: 0.05 г
Сахароза: 2.07 г
Глюкоза: 2.43 г
Фруктоза: 5.9 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2857.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +81.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +408.6%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.