Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Плюшка
  5. Сравнить
  6. Плюшка vs. Пор-Салю

Сравнить продукты Плюшка и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +218.6%
Содержит больше МедьМедь +181.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2554.5%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +255.2%
Содержит больше КалийКалий +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +390.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +174.8%
Содержит больше СеленСелен +11.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +379.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1407.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3906.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +533.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +837.5%
Содержит больше ХолинХолин +45.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Пор-Салю DV% diff.
Витамин B12 0.16µg 1.5µg 56%
Кальций 183mg 650mg 47%
Холестерин 5mg 123mg 39%
Белки 4.45g 23.78g 39%
Витамин A 0µg 315µg 35%
Фосфор 131mg 360mg 33%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 0.729g 20%
Цинк 0.53mg 2.6mg 19%
Насыщенные жиры 12.649g 16.691g 18%
Углеводы 48.6g 0.57g 16%
Витамин B1 0.211mg 0.014mg 16%
Витамин B3 2.404mg 0.06mg 15%
Витамин B9 72µg 18µg 14%
Железо 1.37mg 0.43mg 12%
Марганец 0.292mg 0.011mg 12%
Витамин K 15.2µg 2.4µg 11%
Натрий 305mg 534mg 10%
Витамин B2 0.138mg 0.24mg 8%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин E 1.15mg 0.24mg 6%
Калорийность 452kcal 352kcal 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Медь 0.062mg 0.022mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 21IU 3%
Селен 13µg 14.5µg 3%
Витамин B5 0.337mg 0.21mg 3%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 9.338g 2%
Жиры 26.61g 28.2g 2%
Магний 14mg 24mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Холин 10.6mg 15.4mg 1%
Калий 102mg 136mg 1%
Витамин B6 0.038mg 0.053mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 47.4g 0.57g N/A
Сахар 25.7g 0.57g N/A
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.068mg 0.343mg 0%
Треонин 0.176mg 0.876mg 0%
Изолейцин 0.226mg 1.446mg 0%
Лейцин 0.41mg 2.482mg 0%
Лизин 0.215mg 1.987mg 0%
Метионин 0.104mg 0.734mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 1.323mg 0%
Валин 0.255mg 1.707mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.686mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +8426.3%
Содержит больше БелкиБелки +434.4%
Содержит больше ВодаВода +139.5%
Содержит больше ДругоеДругое +47.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~28.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +404.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.338g

Другие также сравнивают

Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча
Пор-Салю
Пор-Салю vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Пор-Салю
Пор-Салю vs Проволоне
Проволоне
Пор-Салю
Пор-Салю vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.