Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и Кофейный пирог

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Кофейный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 18% 26% 24% 17% 16% 43% 44% 22% 73%
Содержит больше КальцийКальций +210.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114.1%
Содержит больше МедьМедь +19.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -10%
Содержит больше МарганецМарганец +69.8%
Содержит больше КалийКалий +183.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~15mg
Одинаковое количество вещества Селен ~13.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 29% 0% 0% 26% 29% 13% 24% 13% 43% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +101%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +252.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +84.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +112.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.125mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Кофейный пирог DV% diff.
Насыщенные жиры 12.649g 5.391g 33%
Холестерин 5mg 85mg 27%
Жиры 26.61g 15.2g 18%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 1.645g 14%
Витамин K 15.2µg 13%
Кальций 183mg 59mg 12%
Витамин B3 2.404mg 0.682mg 11%
Витамин A 0µg 86µg 10%
Витамин B1 0.211mg 0.105mg 9%
Железо 1.37mg 0.64mg 9%
Витамин B12 0.16µg 0.34µg 8%
Витамин E 1.15mg 8%
Витамин B9 72µg 39µg 8%
Крахмал 16.39g 7%
Калорийность 452kcal 339kcal 6%
Калий 102mg 289mg 6%
Марганец 0.292mg 0.172mg 5%
Белки 4.45g 7g 5%
Фосфор 131mg 101mg 4%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 7.129g 4%
Витамин B6 0.038mg 0.058mg 2%
Холин 10.6mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин B5 0.337mg 0.4mg 1%
Витамин B2 0.138mg 0.125mg 1%
Натрий 305mg 339mg 1%
Цинк 0.53mg 0.59mg 1%
Медь 0.062mg 0.052mg 1%
Клетчатка 1.2g 1g 1%
Углеводы 48.6g 44.3g 1%
Селен 13µg 13.3µg 1%
Витамин C 0.3mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 47.4g 43.3g N/A
Магний 14mg 15mg 0%
Сахар 25.7g N/A
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.068mg 0.076mg 0%
Треонин 0.176mg 0.26mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.326mg 0%
Лейцин 0.41mg 0.568mg 0%
Лизин 0.215mg 0.401mg 0%
Метионин 0.104mg 0.144mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.352mg 0%
Валин 0.255mg 0.361mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.186mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
7% 15% 44% 32%
Белки: 7 г
Жиры: 15.2 г
Углеводы: 44.3 г
Вода: 32.2 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +75.1%
Содержит больше БелкиБелки +57.3%
Содержит больше ВодаВода +69.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~44.3g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.3г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.645 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +123.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Кофейный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172699/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.