Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Плюшка
  5. Сравнить
  6. Плюшка vs. Pan dulce

Сравнить продукты Плюшка и Pan dulce

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Pan dulce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 26% 9.1% 108% 40% 23% 40% 30% 60% 143%
Содержит больше КальцийКальций +112.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.4%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +109.5%
Содержит больше МедьМедь +95.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.2%
Содержит больше МарганецМарганец +57.5%
Содержит больше СеленСелен +101.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~103mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 1.7% 5.8% 0% 94% 53% 65% 35% 13% 14% 4% 81% 16%
Содержит больше Витамин EВитамин E +296.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +45.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +850%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +174.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Pan dulce DV% diff.
Насыщенные жиры 12.649g 2.183g 48%
Селен 13µg 26.2µg 24%
Жиры 26.61g 11.58g 23%
Железо 1.37mg 2.87mg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 1.53g 14%
Витамин B1 0.211mg 0.377mg 14%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 3.499g 13%
Витамин K 15.2µg 1.6µg 11%
Белки 4.45g 9.42g 10%
Кальций 183mg 86mg 10%
Витамин B9 72µg 108µg 9%
Крахмал 16.39g 37.8g 9%
Холестерин 5mg 30mg 8%
Витамин B3 2.404mg 3.463mg 7%
Марганец 0.292mg 0.46mg 7%
Витамин B2 0.138mg 0.23mg 7%
Медь 0.062mg 0.121mg 7%
Витамин E 1.15mg 0.29mg 6%
Фосфор 131mg 94mg 5%
Витамин B5 0.337mg 0.59mg 5%
Калорийность 452kcal 367kcal 4%
Клетчатка 1.2g 2.3g 4%
Фруктоза 1.11g 4.05g 4%
Холин 10.6mg 29.1mg 3%
Натрий 305mg 228mg 3%
Углеводы 48.6g 56.38g 3%
Цинк 0.53mg 0.84mg 3%
Магний 14mg 24mg 2%
Витамин B12 0.16µg 0.11µg 2%
Витамин B6 0.038mg 0.057mg 1%
Витамин C 0.3mg 1.2mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Чистые углеводы 47.4g 54.08g N/A
Калий 102mg 103mg 0%
Сахар 25.7g 12.5g N/A
Транс-жиры 0.295g 1.103g N/A
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.176mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0%
Лейцин 0.41mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g 0.066g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
0g 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.001g N/A
0g 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g 1.21g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +129.8%
Содержит больше ДругоеДругое +25.9%
Содержит больше БелкиБелки +111.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16%
Содержит больше ВодаВода +13.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +149.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +140.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
75% 8% 7% 8% 2%
Крахмал: 37.8 г
Сахароза: 3.86 г
Глюкоза: 3.58 г
Фруктоза: 4.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +421%
Содержит больше МальтозаМальтоза +41.6%
Содержит больше КрахмалКрахмал +130.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +17.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +264.9%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча
Pan dulce
Pan dulce vs Doughnuts
Doughnuts
Pan dulce
Pan dulce vs Cheese crackers
Cheese crackers
Pan dulce
Pan dulce vs Ladyfingers
Ladyfingers

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.