Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Плюшка
  5. Сравнить
  6. Плюшка vs. Protein bread

Сравнить продукты Плюшка и Protein bread

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Protein bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 37% 28% 156% 139% 50% 79% 53% 192% 179%
Содержит больше КальцийКальций +47.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.5%
Содержит больше МагнийМагний +364.3%
Содержит больше КалийКалий +215.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +202.9%
Содержит больше МедьМедь +572.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +243.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.2%
Содержит больше МарганецМарганец +404.1%
Содержит больше СеленСелен +153.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.12% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.3% 7.2% 0% 90% 91% 80% 25% 16% 0% 3.3% 87% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +219.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1069.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +61.1%
Содержит больше ХолинХолин +76.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
12% 2% 44% 40% 2%
Белки: 12.1 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 43.8 г
Вода: 40 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1109.5%
Содержит больше БелкиБелки +171.9%
Содержит больше ВодаВода +110.7%
Содержит больше ДругоеДругое +39.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~43.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
22% 12% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.332 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.183 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.009 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4666.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +264.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плюшка Protein bread
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Protein bread Мнение
Калорийность 452kcal 245kcal Плюшка
Белки 4.45g 12.1g Protein bread
Жиры 26.61g 2.2g Плюшка
Витамин C 0.3mg 0mg Плюшка
47.4g 40.8g Плюшка
Углеводы 48.6g 43.8g Плюшка
Холестерин 5mg 0mg Protein bread
Магний 14mg 65mg Protein bread
Кальций 183mg 124mg Плюшка
Калий 102mg 322mg Protein bread
Железо 1.37mg 4.15mg Protein bread
Сахар 25.7g 1.44g Protein bread
Клетчатка 1.2g 3g Protein bread
Медь 0.062mg 0.417mg Protein bread
Цинк 0.53mg 1.82mg Protein bread
Крахмал 16.39g Плюшка
Фосфор 131mg 185mg Protein bread
Натрий 305mg 404mg Плюшка
Витамин A 2IU 5IU Protein bread
Витамин E 1.15mg 0.36mg Плюшка
Марганец 0.292mg 1.472mg Protein bread
Селен 13µg 32.9µg Protein bread
Витамин B1 0.211mg 0.36mg Protein bread
Витамин B2 0.138mg 0.394mg Protein bread
Витамин B3 2.404mg 4.289mg Protein bread
Витамин B5 0.337mg 0.42mg Protein bread
Витамин B6 0.038mg 0.071mg Protein bread
Витамин B12 0.16µg 0µg Плюшка
Витамин K 15.2µg 1.3µg Плюшка
Витамин B9 72µg 116µg Protein bread
Транс-жиры 0.295g Protein bread
Холин 10.6mg 18.7mg Protein bread
Насыщенные жиры 12.649g 0.332g Protein bread
Мононенасыщенные жиры 8.723g 0.183g Плюшка
Полиненасыщенные жиры 3.676g 1.009g Плюшка
Триптофан 0.068mg 0.148mg Protein bread
Треонин 0.176mg 0.366mg Protein bread
Изолейцин 0.226mg 0.471mg Protein bread
Лейцин 0.41mg 0.858mg Protein bread
Лизин 0.215mg 0.372mg Protein bread
Метионин 0.104mg 0.199mg Protein bread
Фенилаланин 0.264mg 0.596mg Protein bread
Валин 0.255mg 0.518mg Protein bread
Гистидин 0.126mg 0.271mg Protein bread
Фруктоза 1.11g Плюшка
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g Плюшка
0.225g Плюшка
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g Плюшка
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g Плюшка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плюшка Protein bread
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча
Protein bread
Protein bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Protein bread
Protein bread vs Raisin bread
Raisin bread
Protein bread
Protein bread vs Rye bread
Rye bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Плюшка
32%
Protein bread
Итоговая оценка минералов
37%
Плюшка
96%
Protein bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 99mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Плюшка
Гликемический индекс продукта Плюшка ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.317g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Protein bread
Продукт Protein bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Protein bread
Продукт Protein bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Protein bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174917/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.