Плюшка или бефстроганов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами плюшка и бефстроганов
- Плюшка содержит больше калорий, чем бефстроганов. Плюшка содержит 452 калорий, в то время как бефстроганов содержит 98 калорий.
- Плюшка имеет больше кальция, витамина B3, витамина B1, фосфора, селена и железа, однако бефстроганов имеет больше витамина K и витамина A.
- Бефстроганов обеспечивает вас на 73% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем плюшка.
- Бефстроганов имеет в 24 раз меньше витамина B3, чем плюшка. Плюшка имеет 2.404 мг витамина B3, в то время как бефстроганов имеет 0.1 мг.
- Бефстроганов имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Бефстроганов имеет более высокий гликемический индекс, чем плюшка.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cinnamon buns, frosted (includes honey buns) и Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +815% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +162% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +71.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +61.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +180.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +427.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2304% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +576.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +69.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 15.2µg | 102.8µg | 73% |
| Насыщенные жиры | 12.649g | 2.324g | 47% |
| Жиры | 26.61g | 4.6g | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.676g | 0.246g | 23% |
| Калорийность | 452kcal | 98kcal | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.723g | 1.556g | 18% |
| Кальций | 183mg | 20mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.211mg | 0.04mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.404mg | 0.1mg | 14% |
| Марганец | 0.292mg | 13% | |
| Углеводы | 48.6g | 9g | 13% |
| Фосфор | 131mg | 50mg | 12% |
| Селен | 13µg | 7.6µg | 10% |
| Витамин A | 0µg | 84µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 7% | |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Железо | 1.37mg | 0.88mg | 6% |
| Натрий | 305mg | 435mg | 6% |
| Холестерин | 5mg | 21mg | 5% |
| Витамин E | 1.15mg | 0.41mg | 5% |
| Цинк | 0.53mg | 1.1mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.138mg | 0.09mg | 4% |
| Медь | 0.062mg | 0.1mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.26µg | 4% |
| Магний | 14mg | 2mg | 3% |
| Клетчатка | 1.2g | 0.6g | 2% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.06mg | 2% |
| Холин | 10.6mg | 18mg | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Калий | 102mg | 140mg | 1% |
| Витамин B9 | 72µg | 67µg | 1% |
| Белки | 4.45g | 5.1g | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 47.4g | 8.4g | N/A |
| Сахар | 25.7g | 1.68g | N/A |
| Транс-жиры | 0.295g | N/A | |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.176mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.226mg | 0% | |
| Лейцин | 0.41mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.104mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.264mg | 0% | |
| Валин | 0.255mg | 0% | |
| Гистидин | 0.126mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +478.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +440% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +321% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.4г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.649 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.723 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +460.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1394.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.6% |
