Плюшка или иван-чай узколистный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты плюшка и иван-чай узколистный?
- Плюшка содержит больше калорий, чем иван-чай узколистный. В то время как плюшка содержит 452 калорий, иван-чай узколистный содержит только 103 калорий.
- Плюшка содержит больше селена, однако иван-чай узколистный богаче марганцем, витамином A, витамином B6, клетчаткой, магнием, медью, кальцием, витамином B5 и цинком.
- Иван-чай узколистный обеспечивает вас на 279% большим количеством марганца от суточной нормы, чем плюшка.
- Плюшка содержит в 14 раз больше селена, чем иван-чай узколистный, В то время как плюшка содержит 13 µg селена, иван-чай узколистный содержит только 0.9 µg.
Cinnamon buns, frosted (includes honey buns) и Fireweed, leaves, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1344.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1014.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +134.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +384.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +416.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +401.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2195.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +539.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +633.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +94.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +302.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1563.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.292mg | 6.704mg | 279% |
| Насыщенные жиры | 12.649g | 57% | |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.632mg | 46% |
| Клетчатка | 1.2g | 10.6g | 38% |
| Жиры | 26.61g | 2.75g | 37% |
| Магний | 14mg | 156mg | 34% |
| Медь | 0.062mg | 0.32mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.676g | 25% | |
| Кальций | 183mg | 429mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.723g | 22% | |
| Селен | 13µg | 0.9µg | 22% |
| Витамин A | 0µg | 180µg | 20% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 1.356mg | 20% |
| Цинк | 0.53mg | 2.66mg | 19% |
| Калорийность | 452kcal | 103kcal | 17% |
| Витамин B1 | 0.211mg | 0.033mg | 15% |
| Витамин B3 | 2.404mg | 4.674mg | 14% |
| Железо | 1.37mg | 2.4mg | 13% |
| Витамин K | 15.2µg | 13% | |
| Натрий | 305mg | 34mg | 12% |
| Калий | 102mg | 494mg | 12% |
| Углеводы | 48.6g | 19.22g | 10% |
| Витамин B9 | 72µg | 112µg | 10% |
| Витамин E | 1.15mg | 8% | |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Фосфор | 131mg | 108mg | 3% |
| Витамин C | 0.3mg | 2.2mg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Холин | 10.6mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Белки | 4.45g | 4.71g | 1% |
| Чистые углеводы | 47.4g | 8.62g | N/A |
| Сахар | 25.7g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.138mg | 0.137mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.295g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.176mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.226mg | 0% | |
| Лейцин | 0.41mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.104mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.264mg | 0% | |
| Валин | 0.255mg | 0% | |
| Гистидин | 0.126mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | N/A | |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +867.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +152.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +272.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~4.71g
