Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше КальцийКальций +43%
Содержит больше МагнийМагний +3464.3%
Содержит больше КалийКалий +1394.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +911.7%
Содержит больше МедьМедь +6009.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1184.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +460.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1214%
Одинаковое количество вещества Селен ~14.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1050%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +508%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +74.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +210.5%
Содержит больше ХолинХолин +13.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.185mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.062mg 3.788mg 414%
Железо 1.37mg 13.86mg 156%
Марганец 0.292mg 3.837mg 154%
Клетчатка 1.2g 37g 143%
Магний 14mg 499mg 115%
Фосфор 131mg 734mg 86%
Кофеин 0mg 230mg 58%
Цинк 0.53mg 6.81mg 57%
Калий 102mg 1524mg 42%
Белки 4.45g 19.6g 30%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 0.44g 22%
Насыщенные жиры 12.649g 8.07g 21%
Жиры 26.61g 13.7g 20%
Натрий 305mg 21mg 12%
Витамин K 15.2µg 2.5µg 11%
Витамин B1 0.211mg 0.078mg 11%
Калорийность 452kcal 228kcal 11%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 4.57g 10%
Витамин B9 72µg 32µg 10%
Витамин B2 0.138mg 0.241mg 8%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин E 1.15mg 0.1mg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Кальций 183mg 128mg 6%
Витамин B6 0.038mg 0.118mg 6%
Углеводы 48.6g 57.9g 3%
Витамин B5 0.337mg 0.254mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Селен 13µg 14.3µg 2%
Витамин B3 2.404mg 2.185mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 47.4g 20.9g N/A
Сахар 25.7g 1.75g N/A
Транс-жиры 0.295g N/A
Холин 10.6mg 12mg 0%
Триптофан 0.068mg 0.293mg 0%
Треонин 0.176mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.76mg 0%
Лейцин 0.41mg 1.189mg 0%
Лизин 0.215mg 0.983mg 0%
Метионин 0.104mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.941mg 0%
Валин 0.255mg 1.177mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.339mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +94.2%
Содержит больше ВодаВода +532.7%
Содержит больше БелкиБелки +340.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.1%
Содержит больше ДругоеДругое +326.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +90.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +735.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.