Плюшка или карамельный пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты плюшка и карамельный пудинг?
- Плюшка содержит больше калорий, чем карамельный пудинг. Плюшка содержит 452 калорий, в то время как карамельный пудинг содержит 145 калорий.
- Плюшка превосходит карамельный пудинг по содержанию витамина B9, витамина B1, витамина B3, витамина K, железа, марганца и кальция.
- Плюшка покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 54% больше, чем карамельный пудинг.
- Плюшка содержит в 76 раз больше витамина K, чем карамельный пудинг. Плюшка содержит 15.2 µg витамина K, в то время как карамельный пудинг содержит 0.2 µg.
- Карамельный пудинг имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Карамельный пудинг имеет более высокий гликемический индекс (65), чем плюшка (40).
Cinnamon buns, frosted (includes honey buns) и Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +260.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +121.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2820% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +559.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2831.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +125% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 12.649g | 1.799g | 49% |
| Жиры | 26.61g | 4.03g | 35% |
| Холестерин | 5mg | 90mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.676g | 0.392g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.723g | 1.266g | 19% |
| Витамин B9 | 72µg | 9µg | 16% |
| Калорийность | 452kcal | 145kcal | 15% |
| Витамин B3 | 2.404mg | 0.082mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.211mg | 0.032mg | 15% |
| Витамин K | 15.2µg | 0.2µg | 13% |
| Железо | 1.37mg | 0.38mg | 12% |
| Марганец | 0.292mg | 0.01mg | 12% |
| Натрий | 305mg | 53mg | 11% |
| Кальций | 183mg | 83mg | 10% |
| Углеводы | 48.6g | 22.78g | 9% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.36µg | 8% |
| Селен | 13µg | 8.7µg | 8% |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Витамин B2 | 0.138mg | 0.21mg | 6% |
| Витамин E | 1.15mg | 0.23mg | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Фосфор | 131mg | 96mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 46µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.514mg | 4% |
| Медь | 0.062mg | 0.028mg | 4% |
| Холин | 10.6mg | 2% | |
| Цинк | 0.53mg | 0.47mg | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Магний | 14mg | 9mg | 1% |
| Белки | 4.45g | 4.53g | 0% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 47.4g | 22.78g | N/A |
| Калий | 102mg | 118mg | 0% |
| Сахар | 25.7g | 23.15g | N/A |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.044mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.295g | N/A | |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.176mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.226mg | 0% | |
| Лейцин | 0.41mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.104mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.264mg | 0% | |
| Валин | 0.255mg | 0% | |
| Гистидин | 0.126mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +560.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +113.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +123% |
| Содержит больше ВодаВода | +258.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~4.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.649 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.723 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +589% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +837.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.8% |
