Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и Китайская кухня

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит больше КальцийКальций +731.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.4%
Содержит больше МедьМедь +26.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.4%
Содержит больше МарганецМарганец +98.6%
Содержит больше СеленСелен +94%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +183%
Одинаковое количество вещества Магний ~15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +539.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +82.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3766.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +323.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +237.5%
Содержит больше ХолинХолин +225.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Китайская кухня DV% diff.
Насыщенные жиры 12.649g 0.978g 53%
Жиры 26.61g 5.3g 33%
Витамин K 15.2µg 51.3µg 30%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 1.217g 19%
Калорийность 452kcal 105kcal 17%
Кальций 183mg 22mg 16%
Витамин B1 0.211mg 0.033mg 15%
Углеводы 48.6g 7.29g 14%
Витамин C 0.3mg 11.6mg 13%
Витамин B12 0.16µg 0.48µg 13%
Селен 13µg 6.7µg 11%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 2.13g 10%
Витамин B6 0.038mg 0.161mg 9%
Цинк 0.53mg 1.5mg 9%
Фосфор 131mg 76mg 8%
Витамин A 0µg 63µg 7%
Витамин B9 72µg 45µg 7%
Витамин B3 2.404mg 1.32mg 7%
Крахмал 16.39g 1.82g 6%
Марганец 0.292mg 0.147mg 6%
Витамин B2 0.138mg 0.055mg 6%
Натрий 305mg 409mg 5%
Белки 4.45g 7.08g 5%
Холин 10.6mg 34.5mg 4%
Железо 1.37mg 1.11mg 3%
Калий 102mg 204mg 3%
Холестерин 5mg 14mg 3%
Витамин B5 0.337mg 0.443mg 2%
Витамин E 1.15mg 0.82mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Фруктоза 1.11g 0.55g 1%
Медь 0.062mg 0.049mg 1%
Клетчатка 1.2g 1.5g 1%
Чистые углеводы 47.4g 5.79g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Магний 14mg 15mg 0%
Сахар 25.7g 2.41g N/A
Транс-жиры 0.295g 0.058g N/A
Триптофан 0.068mg 0.083mg 0%
Треонин 0.176mg 0.313mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.41mg 0.525mg 0%
Лизин 0.215mg 0.552mg 0%
Метионин 0.104mg 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.317mg 0%
Валин 0.255mg 0.327mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.225g 0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.001g N/A
0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +402.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +566.7%
Содержит больше БелкиБелки +59.1%
Содержит больше ВодаВода +315.3%
Содержит больше ДругоеДругое +11%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +616.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +72.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
43% 28% 16% 13%
Крахмал: 1.82 г
Сахароза: 1.17 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +800.5%
Содержит больше СахарозаСахароза +1618.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +342%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +101.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.