Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.5%
Содержит больше МарганецМарганец +214%
Содержит больше СеленСелен +242.1%
Содержит больше МагнийМагний +107.1%
Содержит больше КальцийКальций +62.8%
Содержит больше КалийКалий +54.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.2%
Содержит больше МедьМедь +809.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +186.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +342.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +193.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +109.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +508%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +389.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +37.5%
Содержит больше ХолинХолин +45.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Козий сыр DV% diff.
Медь 0.062mg 0.564mg 56%
Витамин A 0µg 407µg 45%
Витамин B2 0.138mg 0.676mg 41%
Насыщенные жиры 12.649g 20.639g 36%
Фосфор 131mg 375mg 35%
Белки 4.45g 21.58g 34%
Холестерин 5mg 79mg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 0.709g 20%
Витамин B9 72µg 2µg 18%
Селен 13µg 3.8µg 17%
Углеводы 48.6g 0.12g 16%
Кальций 183mg 298mg 12%
Витамин B1 0.211mg 0.072mg 12%
Витамин K 15.2µg 2.5µg 11%
Марганец 0.292mg 0.093mg 9%
Витамин B3 2.404mg 1.148mg 8%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин E 1.15mg 0.26mg 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 6.808g 5%
Натрий 305mg 415mg 5%
Жиры 26.61g 29.84g 5%
Калорийность 452kcal 364kcal 4%
Магний 14mg 29mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Железо 1.37mg 1.62mg 3%
Витамин B5 0.337mg 0.19mg 3%
Витамин B12 0.16µg 0.22µg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин B6 0.038mg 0.06mg 2%
Калий 102mg 158mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Холин 10.6mg 15.4mg 1%
Цинк 0.53mg 0.66mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 47.4g 0.12g N/A
Сахар 25.7g 0.12g N/A
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.068mg 0.227mg 0%
Треонин 0.176mg 0.805mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.893mg 0%
Лейцин 0.41mg 1.861mg 0%
Лизин 0.215mg 1.549mg 0%
Метионин 0.104mg 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.859mg 0%
Валин 0.255mg 1.485mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.589mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +40400%
Содержит больше БелкиБелки +384.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +12.1%
Содержит больше ВодаВода +139.8%
Содержит больше ДругоеДругое +116.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +418.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.