Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Плюшка
  5. Сравнить
  6. Плюшка vs. Копченый лосось

Сравнить продукты Плюшка и Копченый лосось

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Копченый лосось infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Содержит больше КальцийКальций +1563.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +71%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1617.6%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КалийКалий +71.6%
Содержит больше МедьМедь +271%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.2%
Содержит больше СеленСелен +149.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +817.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +96.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +158.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +631.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1937.5%
Содержит больше ХолинХолин +739.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Копченый лосось DV% diff.
Витамин B12 0.16µg 3.26µg 129%
Витамин D 0µg 17.1µg 86%
Витамин D 0IU 685IU 86%
Насыщенные жиры 12.649g 0.929g 53%
Селен 13µg 32.4µg 35%
Жиры 26.61g 4.32g 34%
Белки 4.45g 18.28g 28%
Медь 0.062mg 0.23mg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 0.995g 18%
Витамин B6 0.038mg 0.278mg 18%
Витамин B9 72µg 2µg 18%
Калорийность 452kcal 117kcal 17%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 2.023g 17%
Кальций 183mg 11mg 17%
Натрий 305mg 672mg 16%
Углеводы 48.6g 0g 16%
Витамин B1 0.211mg 0.023mg 16%
Холин 10.6mg 89mg 14%
Витамин B3 2.404mg 4.72mg 14%
Витамин K 15.2µg 0.1µg 13%
Марганец 0.292mg 0.017mg 12%
Витамин B5 0.337mg 0.87mg 11%
Крахмал 16.39g 7%
Железо 1.37mg 0.85mg 7%
Холестерин 5mg 23mg 6%
Фосфор 131mg 164mg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Витамин B2 0.138mg 0.101mg 3%
Цинк 0.53mg 0.31mg 2%
Калий 102mg 175mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин E 1.15mg 1.35mg 1%
Магний 14mg 18mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 47.4g 0g N/A
Сахар 25.7g 0g N/A
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.068mg 0.205mg 0%
Треонин 0.176mg 0.801mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.842mg 0%
Лейцин 0.41mg 1.486mg 0%
Лизин 0.215mg 1.679mg 0%
Метионин 0.104mg 0.541mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.714mg 0%
Валин 0.255mg 0.942mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.538mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0.183g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.267g N/A
0.225g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.073g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +516%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +310.8%
Содержит больше ВодаВода +279.3%
Содержит больше ДругоеДругое +297.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +331.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +269.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%

Другие также сравнивают

Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча
Копченый лосось
Копченый лосось vs Лосось сырая
Лосось сырая
Копченый лосось
Копченый лосось vs Чёрная икра
Чёрная икра
Копченый лосось
Копченый лосось vs Сардина
Сардина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.