Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и Лобия

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Содержит больше КальцийКальций +357.5%
Содержит больше СеленСелен +364.3%
Содержит больше МагнийМагний +485.7%
Содержит больше КалийКалий +230.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +234.3%
Содержит больше МедьМедь +450%
Содержит больше ЦинкЦинк +437.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +65.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~120mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +273%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +484.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.316mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.037mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Лобия DV% diff.
Насыщенные жиры 12.649g 0.099g 57%
Железо 1.37mg 4.58mg 40%
Жиры 26.61g 0.58g 40%
Медь 0.062mg 0.341mg 31%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 0.245g 23%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 0.026g 22%
Цинк 0.53mg 2.85mg 21%
Селен 13µg 2.8µg 19%
Витамин B9 72µg 4µg 17%
Калорийность 452kcal 117kcal 17%
Магний 14mg 82mg 16%
Кальций 183mg 40mg 14%
Витамин K 15.2µg 13%
Натрий 305mg 7mg 13%
Витамин B3 2.404mg 0.411mg 12%
Углеводы 48.6g 20.69g 9%
Витамин E 1.15mg 8%
Марганец 0.292mg 0.482mg 8%
Витамин B2 0.138mg 0.037mg 8%
Калий 102mg 337mg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Белки 4.45g 8.14g 7%
Витамин B1 0.211mg 0.27mg 5%
Клетчатка 1.2g 5%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Холин 10.6mg 2%
Фосфор 131mg 120mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 47.4g 20.69g N/A
Сахар 25.7g N/A
Витамин B5 0.337mg 0.316mg 0%
Витамин B6 0.038mg 0.037mg 0%
Транс-жиры 0.295g 0g N/A
Триптофан 0.068mg 0.068mg 0%
Треонин 0.176mg 0.315mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.39mg 0%
Лейцин 0.41mg 0.691mg 0%
Лизин 0.215mg 0.556mg 0%
Метионин 0.104mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.41mg 0%
Валин 0.255mg 0.422mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.233mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4487.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +134.9%
Содержит больше БелкиБелки +82.9%
Содержит больше ВодаВода +264.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.46г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33450%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1400.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.