Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Плюшка
  5. Сравнить
  6. Плюшка vs. Мясо утки

Сравнить продукты Плюшка и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше КальцийКальций +1563.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1436.8%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +97.1%
Содержит больше МедьМедь +266.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +250.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.7%
Содержит больше СеленСелен +53.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +64.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +198%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +225.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +373.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +87.5%
Содержит больше ХолинХолин +375.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Мясо утки DV% diff.
Белки 4.45g 18.99g 29%
Холестерин 5mg 84mg 26%
Медь 0.062mg 0.227mg 18%
Железо 1.37mg 2.7mg 17%
Витамин B9 72µg 6µg 17%
Кальций 183mg 11mg 17%
Углеводы 48.6g 0g 16%
Витамин B5 0.337mg 1.098mg 15%
Витамин B3 2.404mg 4.825mg 15%
Насыщенные жиры 12.649g 9.67g 14%
Селен 13µg 20µg 13%
Марганец 0.292mg 0.019mg 12%
Цинк 0.53mg 1.86mg 12%
Витамин B6 0.038mg 0.18mg 11%
Натрий 305mg 59mg 11%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 12.9g 10%
Витамин B2 0.138mg 0.269mg 10%
Витамин K 15.2µg 5.1µg 8%
Крахмал 16.39g 7%
Холин 10.6mg 50.4mg 7%
Витамин A 0µg 63µg 7%
Витамин B12 0.16µg 0.3µg 6%
Калорийность 452kcal 337kcal 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Фосфор 131mg 156mg 4%
Витамин E 1.15mg 0.7mg 3%
Калий 102mg 204mg 3%
Жиры 26.61g 28.35g 3%
Витамин B1 0.211mg 0.174mg 3%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 47.4g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Магний 14mg 16mg 0%
Сахар 25.7g 0g N/A
Транс-жиры 0.295g N/A
Полиненасыщенные жиры 3.676g 3.65g 0%
Триптофан 0.068mg 0.232mg 0%
Треонин 0.176mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.872mg 0%
Лейцин 0.41mg 1.465mg 0%
Лизин 0.215mg 1.486mg 0%
Метионин 0.104mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.752mg 0%
Валин 0.255mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.462mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +65.9%
Содержит больше БелкиБелки +326.7%
Содержит больше ВодаВода +173.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~28.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.65g

Другие также сравнивают

Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча
Мясо утки
Мясо утки vs Индейка
Индейка
Мясо утки
Мясо утки vs Курятина
Курятина
Мясо утки
Мясо утки vs Домашний гусь
Домашний гусь

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.