Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Плюшка
  5. Сравнить
  6. Плюшка vs. Пастрома

Сравнить продукты Плюшка и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше КальцийКальций +1730%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.7%
Содержит больше МарганецМарганец +981.5%
Содержит больше МагнийМагний +21.4%
Содержит больше КалийКалий +105.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62%
Содержит больше МедьМедь +46.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +839.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.6%
Содержит больше СеленСелен +36.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин EВитамин E +858.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +305.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2071.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +481.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1068.8%
Содержит больше ХолинХолин +669.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.3mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ЖирыЖиры +357.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13400%
Содержит больше БелкиБелки +389.9%
Содержит больше ВодаВода +266.3%
Содержит больше ДругоеДругое +83.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +311.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2435.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +11000%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плюшка Пастрома
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Пастрома DV% diff.
Витамин B12 0.16µg 1.87µg 71%
Насыщенные жиры 12.649g 2.681g 45%
Цинк 0.53mg 4.98mg 40%
Белки 4.45g 21.8g 35%
Натрий 305mg 1078mg 34%
Жиры 26.61g 5.82g 32%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 0.145g 24%
Холестерин 5mg 68mg 21%
Кальций 183mg 10mg 17%
Витамин B9 72µg 6µg 17%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 2.118g 17%
Углеводы 48.6g 0.36g 16%
Калорийность 452kcal 147kcal 15%
Витамин B6 0.038mg 0.221mg 14%
Витамин B1 0.211mg 0.052mg 13%
Холин 10.6mg 81.6mg 13%
Марганец 0.292mg 0.027mg 12%
Витамин K 15.2µg 0.7µg 12%
Витамин B3 2.404mg 4.26mg 12%
Железо 1.37mg 2.22mg 11%
Селен 13µg 17.7µg 9%
Витамин E 1.15mg 0.12mg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Фосфор 131mg 175mg 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Медь 0.062mg 0.091mg 3%
Калий 102mg 210mg 3%
Витамин B2 0.138mg 0.161mg 2%
Витамин B5 0.337mg 0.265mg 1%
Фруктоза 1.11g 0.01g 1%
Магний 14mg 17mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин C 0.3mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 47.4g 0.36g N/A
Сахар 25.7g 0.1g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.068mg 0.141mg 0%
Треонин 0.176mg 0.857mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.976mg 0%
Лейцин 0.41mg 1.706mg 0%
Лизин 0.215mg 1.812mg 0%
Метионин 0.104mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.847mg 0%
Валин 0.255mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.684mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плюшка Пастрома
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча
Пастрома
Пастрома vs Брискет сырой
Брискет сырой
Пастрома
Пастрома vs Короткие ребра
Короткие ребра
Пастрома
Пастрома vs Солонина
Солонина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Плюшка
37%
Пастрома
Итоговая оценка минералов
37%
Плюшка
60%
Пастрома

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 773mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Плюшка
Гликемический индекс продукта Плюшка ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плюшка
Плюшка дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.968g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пастрома
Продукт Пастрома более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.