Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и Розмари

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +98.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит больше КальцийКальций +73.2%
Содержит больше КалийКалий +554.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +385.4%
Содержит больше МедьМедь +385.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +75.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше МарганецМарганец +228.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +486.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +163.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7166.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +784.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +51.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Розмари DV% diff.
Железо 1.37mg 6.65mg 66%
Клетчатка 1.2g 14.1g 52%
Насыщенные жиры 12.649g 2.838g 45%
Жиры 26.61g 5.86g 32%
Марганец 0.292mg 0.96mg 29%
Медь 0.062mg 0.301mg 27%
Селен 13µg 24%
Витамин C 0.3mg 21.8mg 24%
Витамин B6 0.038mg 0.336mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 1.16g 19%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 0.901g 19%
Магний 14mg 91mg 18%
Калий 102mg 668mg 17%
Витамин A 0µg 146µg 16%
Калорийность 452kcal 131kcal 16%
Витамин B1 0.211mg 0.036mg 15%
Кальций 183mg 317mg 13%
Витамин K 15.2µg 13%
Натрий 305mg 26mg 12%
Витамин B9 72µg 109µg 9%
Витамин B5 0.337mg 0.804mg 9%
Витамин B3 2.404mg 0.912mg 9%
Фосфор 131mg 66mg 9%
Углеводы 48.6g 20.7g 9%
Витамин E 1.15mg 8%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Цинк 0.53mg 0.93mg 4%
Белки 4.45g 3.31g 2%
Холин 10.6mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин B2 0.138mg 0.152mg 1%
Чистые углеводы 47.4g 6.6g N/A
Сахар 25.7g N/A
Транс-жиры 0.295g 0g N/A
Триптофан 0.068mg 0.051mg 0%
Треонин 0.176mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.136mg 0%
Лейцин 0.41mg 0.249mg 0%
Лизин 0.215mg 0.143mg 0%
Метионин 0.104mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.169mg 0%
Валин 0.255mg 0.165mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.066mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше БелкиБелки +34.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +354.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +134.8%
Содержит больше ВодаВода +257.1%
Содержит больше ДругоеДругое +73.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +652%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +308%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.