Плюшка или рокфор - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами плюшка и рокфор
- Плюшка содержит больше калорий, чем рокфор. В то время как плюшка содержит 452 калорий, рокфор содержит только 369 калорий.
- Плюшка имеет больше витамина B1, однако рокфор содержит больше кальция, фосфора, витамина B2, витамина B5, витамина A и витамина B12.
- Рокфор покрывает вашу дневную потребность в натрии на 65% больше, чем плюшка.
- Плюшка имеет в 5 раз больше витамина B1, чем рокфор. В то время как плюшка имеет 0.211 мг витамина B1, рокфор имеет только 0.04 мг.
- Плюшка имеет меньше насыщенных жиров.
- Плюшка имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cinnamon buns, frosted (includes honey buns) и Cheese, roquefort.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +12.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +144.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +873.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +261.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +292.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +199.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +427.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +227.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +46.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +324.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +413.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +226.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 305mg | 1809mg | 65% |
| Кальций | 183mg | 662mg | 48% |
| Фосфор | 131mg | 392mg | 37% |
| Витамин B2 | 0.138mg | 0.586mg | 34% |
| Белки | 4.45g | 21.54g | 34% |
| Витамин A | 0µg | 294µg | 33% |
| Насыщенные жиры | 12.649g | 19.263g | 30% |
| Холестерин | 5mg | 90mg | 28% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 1.731mg | 28% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.64µg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.676g | 1.32g | 16% |
| Углеводы | 48.6g | 2g | 16% |
| Витамин B1 | 0.211mg | 0.04mg | 14% |
| Цинк | 0.53mg | 2.08mg | 14% |
| Витамин K | 15.2µg | 13% | |
| Марганец | 0.292mg | 0.03mg | 11% |
| Витамин B3 | 2.404mg | 0.734mg | 10% |
| Железо | 1.37mg | 0.56mg | 10% |
| Витамин E | 1.15mg | 8% | |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.124mg | 7% |
| Витамин B9 | 72µg | 49µg | 6% |
| Жиры | 26.61g | 30.64g | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Калорийность | 452kcal | 369kcal | 4% |
| Магний | 14mg | 30mg | 4% |
| Селен | 13µg | 14.5µg | 3% |
| Медь | 0.062mg | 0.034mg | 3% |
| Холин | 10.6mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.723g | 8.474g | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 47.4g | 2g | N/A |
| Калий | 102mg | 91mg | 0% |
| Сахар | 25.7g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.295g | N/A | |
| Триптофан | 0.068mg | 0.303mg | 0% |
| Треонин | 0.176mg | 0.965mg | 0% |
| Изолейцин | 0.226mg | 1.217mg | 0% |
| Лейцин | 0.41mg | 2.114mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 1.848mg | 0% |
| Метионин | 0.104mg | 0.558mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.264mg | 1.023mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 1.614mg | 0% |
| Гистидин | 0.126mg | 0.602mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | N/A | |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2330% |
| Содержит больше БелкиБелки | +384% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +107.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +373.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +178.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.474g
