Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и Сафлор красильный

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Содержит больше КальцийКальций +134.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +2421.4%
Содержит больше КалийКалий +573.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +257.7%
Содержит больше МедьМедь +2717.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +852.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +391.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +589.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +451.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1095.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2978.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +122.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.284mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Сафлор красильный DV% diff.
Медь 0.062mg 1.747mg 187%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 28.223g 164%
Витамин B6 0.038mg 1.17mg 87%
Магний 14mg 353mg 81%
Витамин B1 0.211mg 1.163mg 79%
Марганец 0.292mg 2.014mg 75%
Витамин B5 0.337mg 4.03mg 74%
Фосфор 131mg 644mg 73%
Железо 1.37mg 4.9mg 44%
Насыщенные жиры 12.649g 3.682g 41%
Цинк 0.53mg 5.05mg 41%
Селен 13µg 24%
Белки 4.45g 16.18g 23%
Витамин B9 72µg 160µg 22%
Витамин B2 0.138mg 0.415mg 21%
Жиры 26.61g 38.45g 18%
Калий 102mg 687mg 17%
Натрий 305mg 3mg 13%
Витамин K 15.2µg 13%
Кальций 183mg 78mg 11%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 4.848g 10%
Витамин E 1.15mg 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Клетчатка 1.2g 5%
Углеводы 48.6g 34.29g 5%
Калорийность 452kcal 517kcal 3%
Холин 10.6mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин B3 2.404mg 2.284mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 47.4g 34.29g N/A
Сахар 25.7g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.068mg 0.183mg 0%
Треонин 0.176mg 0.586mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.717mg 0%
Лейцин 0.41mg 1.154mg 0%
Лизин 0.215mg 0.534mg 0%
Метионин 0.104mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.806mg 0%
Валин 0.255mg 1.025mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.452mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.7%
Содержит больше ВодаВода +237.7%
Содержит больше БелкиБелки +263.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +44.5%
Содержит больше ДругоеДругое +301.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +667.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.