Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и Свинина

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше КальцийКальций +863.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3144.4%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +314.7%
Содержит больше МедьМедь +17.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +350.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.7%
Содержит больше СеленСелен +248.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин EВитамин E +296.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1340%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +315.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +109.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1121.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +337.5%
Содержит больше ХолинХолин +785.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Свинина DV% diff.
Селен 13µg 45.3µg 59%
Витамин B1 0.211mg 0.877mg 56%
Белки 4.45g 27.32g 46%
Насыщенные жиры 12.649g 5.23g 34%
Витамин B6 0.038mg 0.464mg 33%
Холестерин 5mg 80mg 25%
Витамин B12 0.16µg 0.7µg 23%
Жиры 26.61g 13.92g 20%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 1.2g 17%
Витамин B9 72µg 5µg 17%
Цинк 0.53mg 2.39mg 17%
Фосфор 131mg 246mg 16%
Кальций 183mg 19mg 16%
Витамин B3 2.404mg 5.037mg 16%
Углеводы 48.6g 0g 16%
Холин 10.6mg 93.9mg 15%
Витамин B2 0.138mg 0.321mg 14%
Витамин K 15.2µg 0µg 13%
Марганец 0.292mg 0.009mg 12%
Калорийность 452kcal 242kcal 11%
Натрий 305mg 62mg 11%
Калий 102mg 423mg 9%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин D 0IU 53IU 7%
Витамин B5 0.337mg 0.698mg 7%
Витамин E 1.15mg 0.29mg 6%
Железо 1.37mg 0.87mg 6%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 6.19g 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Магний 14mg 28mg 3%
Фруктоза 1.11g 1%
Медь 0.062mg 0.073mg 1%
Витамин C 0.3mg 0.6mg 0%
Чистые углеводы 47.4g 0g N/A
Сахар 25.7g 0g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.068mg 0.338mg 0%
Треонин 0.176mg 1.234mg 0%
Изолейцин 0.226mg 1.26mg 0%
Лейцин 0.41mg 2.177mg 0%
Лизин 0.215mg 2.446mg 0%
Метионин 0.104mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 1.086mg 0%
Валин 0.255mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.126mg 1.067mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +91.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +52.8%
Содержит больше БелкиБелки +513.9%
Содержит больше ВодаВода +204.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +206.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.