Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Плюшка или сгущённое молоко - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +621.1%
Содержит больше МедьМедь +313.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4766.7%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КальцийКальций +55.2%
Содержит больше КалийКалий +263.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.4%
Содержит больше СеленСелен +13.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин EВитамин E +618.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +134.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1044.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2433.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +554.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +766.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +201.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +122.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +175%
Содержит больше ХолинХолин +740.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Сгущённое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 12.649g 5.486g 33%
Жиры 26.61g 8.7g 28%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 0.337g 22%
Витамин B2 0.138mg 0.416mg 21%
Фосфор 131mg 253mg 17%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 2.427g 16%
Витамин B9 72µg 11µg 15%
Железо 1.37mg 0.19mg 15%
Холин 10.6mg 89.1mg 14%
Витамин B3 2.404mg 0.21mg 14%
Витамин B12 0.16µg 0.44µg 12%
Марганец 0.292mg 0.006mg 12%
Витамин K 15.2µg 0.6µg 12%
Витамин B1 0.211mg 0.09mg 10%
Кальций 183mg 284mg 10%
Холестерин 5mg 34mg 10%
Витамин B5 0.337mg 0.75mg 8%
Натрий 305mg 127mg 8%
Витамин A 0µg 74µg 8%
Калий 102mg 371mg 8%
Белки 4.45g 7.91g 7%
Калорийность 452kcal 321kcal 7%
Витамин E 1.15mg 0.16mg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Медь 0.062mg 0.015mg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Цинк 0.53mg 0.94mg 4%
Витамин C 0.3mg 2.6mg 3%
Селен 13µg 14.8µg 3%
Магний 14mg 26mg 3%
Углеводы 48.6g 54.4g 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Витамин B6 0.038mg 0.051mg 1%
Чистые углеводы 47.4g 54.4g N/A
Сахар 25.7g 54.4g N/A
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.068mg 0.112mg 0%
Треонин 0.176mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.479mg 0%
Лейцин 0.41mg 0.775mg 0%
Лизин 0.215mg 0.627mg 0%
Метионин 0.104mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.382mg 0%
Валин 0.255mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.214mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +205.9%
Содержит больше БелкиБелки +77.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.9%
Содержит больше ВодаВода +43.1%
Содержит больше ДругоеДругое +34.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +259.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +990.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.