Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и Суккоташ

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Суккоташ infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +916.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.9%
Содержит больше СеленСелен +2066.7%
Содержит больше МагнийМагний +242.9%
Содержит больше КалийКалий +261.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.6%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +135.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +163.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4933.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +242.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.208mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Суккоташ DV% diff.
Насыщенные жиры 12.649g 0.19g 57%
Жиры 26.61g 1.02g 39%
Селен 13µg 0.6µg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 0.198g 21%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 0.489g 21%
Калорийность 452kcal 99kcal 18%
Кальций 183mg 18mg 17%
Марганец 0.292mg 0.688mg 17%
Витамин C 0.3mg 15.1mg 16%
Медь 0.062mg 0.186mg 14%
Витамин K 15.2µg 13%
Натрий 305mg 4mg 13%
Углеводы 48.6g 19.59g 10%
Клетчатка 1.2g 3.8g 10%
Калий 102mg 369mg 8%
Магний 14mg 48mg 8%
Витамин B9 72µg 40µg 8%
Витамин E 1.15mg 8%
Витамин B6 0.038mg 0.13mg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Железо 1.37mg 1.83mg 6%
Витамин B3 2.404mg 1.587mg 5%
Витамин B2 0.138mg 0.082mg 4%
Витамин B5 0.337mg 0.128mg 4%
Фосфор 131mg 113mg 3%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Холин 10.6mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Цинк 0.53mg 0.61mg 1%
Белки 4.45g 5.03g 1%
Чистые углеводы 47.4g 15.79g N/A
Сахар 25.7g N/A
Витамин B1 0.211mg 0.208mg 0%
Транс-жиры 0.295g 0g N/A
Триптофан 0.068mg 0.056mg 0%
Треонин 0.176mg 0.209mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.284mg 0%
Лейцин 0.41mg 0.443mg 0%
Лизин 0.215mg 0.295mg 0%
Метионин 0.104mg 0.068mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.243mg 0%
Валин 0.255mg 0.306mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.16mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2508.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +148.1%
Содержит больше БелкиБелки +13%
Содержит больше ВодаВода +285.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.26г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4305.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +651.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.