Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Плюшка
  5. Сравнить
  6. Плюшка vs. Курага

Сравнить продукты Плюшка и Курага

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше КальцийКальций +232.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.5%
Содержит больше МарганецМарганец +24.3%
Содержит больше СеленСелен +490.9%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КалийКалий +1039.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +94.2%
Содержит больше МедьМедь +453.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1306.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +390.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +620%
Содержит больше Витамин CВитамин C +233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +276.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +276.3%
Содержит больше ХолинХолин +31.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.589mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Курага DV% diff.
Насыщенные жиры 12.649g 0.017g 57%
Жиры 26.61g 0.51g 40%
Калий 102mg 1162mg 31%
Медь 0.062mg 0.343mg 31%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 0.074g 24%
Клетчатка 1.2g 7.3g 24%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 0.074g 22%
Витамин E 1.15mg 4.33mg 21%
Селен 13µg 2.2µg 20%
Витамин A 0µg 180µg 20%
Витамин B9 72µg 10µg 16%
Витамин B1 0.211mg 0.015mg 16%
Железо 1.37mg 2.66mg 16%
Фруктоза 1.11g 12.47g 14%
Натрий 305mg 10mg 13%
Кальций 183mg 55mg 13%
Калорийность 452kcal 241kcal 11%
Витамин K 15.2µg 3.1µg 10%
Фосфор 131mg 71mg 9%
Витамин B6 0.038mg 0.143mg 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Крахмал 16.39g 0.35g 7%
Углеводы 48.6g 62.64g 5%
Витамин B2 0.138mg 0.074mg 5%
Магний 14mg 32mg 4%
Витамин B5 0.337mg 0.516mg 4%
Марганец 0.292mg 0.235mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Белки 4.45g 3.39g 2%
Холин 10.6mg 13.9mg 1%
Витамин B3 2.404mg 2.589mg 1%
Витамин C 0.3mg 1mg 1%
Цинк 0.53mg 0.39mg 1%
Чистые углеводы 47.4g 55.34g N/A
Сахар 25.7g 53.44g N/A
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.068mg 0.016mg 0%
Треонин 0.176mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.063mg 0%
Лейцин 0.41mg 0.105mg 0%
Лизин 0.215mg 0.083mg 0%
Метионин 0.104mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.062mg 0%
Валин 0.255mg 0.078mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.047mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше БелкиБелки +31.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5117.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.9%
Содержит больше ВодаВода +62.8%
Содержит больше ДругоеДругое +89%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11687.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4867.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
15% 61% 23%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 7.89 г
Глюкоза: 33.08 г
Фруктоза: 12.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +4582.9%
Содержит больше СахарозаСахароза +154.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +984.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1023.4%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча
Курага
Курага vs Финики деглет нур
Финики деглет нур
Курага
Курага vs Чернослив
Чернослив
Курага
Курага vs Изюм
Изюм

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.