Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и Тесто для печенья

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Тесто для печенья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Содержит больше КальцийКальций +490.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +26%
Содержит больше СеленСелен +42.9%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +44.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.2%
Содержит больше МедьМедь +77.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.8%
Содержит больше МарганецМарганец +162%
Одинаковое количество вещества Натрий ~294mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +105.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.148mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.041mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Тесто для печенья DV% diff.
Насыщенные жиры 12.649g 4.751g 36%
Марганец 0.292mg 0.765mg 21%
Кальций 183mg 31mg 15%
Витамин K 15.2µg 13%
Жиры 26.61g 18.9g 12%
Железо 1.37mg 2.14mg 10%
Витамин B9 72µg 35µg 9%
Витамин E 1.15mg 8%
Крахмал 16.39g 7%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 2.592g 7%
Селен 13µg 9.1µg 7%
Холестерин 5mg 24mg 6%
Клетчатка 1.2g 2.5g 5%
Медь 0.062mg 0.11mg 5%
Витамин B12 0.16µg 0.04µg 5%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 10.531g 5%
Углеводы 48.6g 59.1g 4%
Фосфор 131mg 104mg 4%
Витамин B3 2.404mg 1.865mg 3%
Магний 14mg 28mg 3%
Холин 10.6mg 2%
Белки 4.45g 5.4g 2%
Витамин B1 0.211mg 0.234mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Калорийность 452kcal 424kcal 1%
Витамин B5 0.337mg 0.372mg 1%
Цинк 0.53mg 0.64mg 1%
Калий 102mg 147mg 1%
Витамин B2 0.138mg 0.148mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 47.4g 56.6g N/A
Сахар 25.7g N/A
Натрий 305mg 294mg 0%
Витамин A 0µg 4µg 0%
Витамин B6 0.038mg 0.041mg 0%
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.068mg 0.088mg 0%
Треонин 0.176mg 0.177mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.227mg 0%
Лейцин 0.41mg 0.414mg 0%
Лизин 0.215mg 0.257mg 0%
Метионин 0.104mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.278mg 0%
Валин 0.255mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.125mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +40.8%
Содержит больше ВодаВода +24.1%
Содержит больше БелкиБелки +21.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.3г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.