Плюшка или тильзитер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами плюшка и тильзитер
- Плюшка содержит больше калорий, чем тильзитер. В то время как плюшка содержит 452 калорий, тильзитер содержит только 340 калорий.
- Плюшка имеет больше железа, однако тильзитер содержит больше витамина B12, фосфора, кальция, цинка, витамина A и витамина B2.
- Тильзитер покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 81% выше, чем плюшка.
- Тильзитер содержит в 6 раз меньше железа, чем плюшка. Плюшка содержит 1.37 мг железа, в то время как тильзитер содержит 0.23 мг.
- Плюшка имеет меньше насыщенных жиров.
- Плюшка имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cinnamon buns, frosted (includes honey buns) и Cheese, tilsit.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +56.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +495.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +138.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2146.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +282.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +560.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +281.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +245.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1072.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +260% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1212.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.16µg | 2.1µg | 81% |
| Фосфор | 131mg | 500mg | 53% |
| Кальций | 183mg | 700mg | 52% |
| Белки | 4.45g | 24.41g | 40% |
| Холестерин | 5mg | 102mg | 32% |
| Витамин A | 0µg | 249µg | 28% |
| Цинк | 0.53mg | 3.5mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.676g | 0.721g | 20% |
| Насыщенные жиры | 12.649g | 16.775g | 19% |
| Натрий | 305mg | 753mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.138mg | 0.359mg | 17% |
| Углеводы | 48.6g | 1.88g | 16% |
| Витамин B3 | 2.404mg | 0.205mg | 14% |
| Железо | 1.37mg | 0.23mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.211mg | 0.061mg | 13% |
| Витамин K | 15.2µg | 13% | |
| Витамин B9 | 72µg | 20µg | 13% |
| Марганец | 0.292mg | 0.013mg | 12% |
| Витамин E | 1.15mg | 8% | |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Калорийность | 452kcal | 340kcal | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.723g | 7.136g | 4% |
| Медь | 0.062mg | 0.026mg | 4% |
| Селен | 13µg | 14.5µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.065mg | 2% |
| Холин | 10.6mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Калий | 102mg | 65mg | 1% |
| Жиры | 26.61g | 25.98g | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 47.4g | 1.88g | N/A |
| Магний | 14mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 25.7g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.346mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.295g | N/A | |
| Триптофан | 0.068mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.176mg | 0.899mg | 0% |
| Изолейцин | 0.226mg | 1.484mg | 0% |
| Лейцин | 0.41mg | 2.548mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 2.039mg | 0% |
| Метионин | 0.104mg | 0.754mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.264mg | 1.358mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 1.752mg | 0% |
| Гистидин | 0.126mg | 0.704mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2485.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +448.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +125.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +258.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~25.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +409.8% |
