Плюшка или тыквенный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами плюшка и тыквенный пирог
- Тыквенный пирог содержит меньше калорий, чем плюшка. Тыквенный пирог содержит 243 калорий, в то время как плюшка содержит 452 калорий.
- Плюшка имеет больше селена, кальция, витамина B9, витамина B3 и фосфора; однако, тыквенный пирог богаче витамином A, медью и витамином B12.
- Тыквенный пирог покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 69% выше, чем плюшка.
- Тыквенный пирог имеет в 6 раз меньше насыщенных жиров, чем плюшка. Плюшка имеет 12.649 г насыщенных жиров, в то время как тыквенный пирог имеет 1.988 г.
- Тыквенный пирог имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тыквенный пирог составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта плюшка составляет 40.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cinnamon buns, frosted (includes honey buns) и Pie, pumpkin, commercially prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +185.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +140.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +138.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +51.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +117.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +176.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +118.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +253.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 448µg | 50% |
| Насыщенные жиры | 12.649g | 1.988g | 48% |
| Жиры | 26.61g | 9.75g | 26% |
| Селен | 13µg | 5.4µg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.676g | 1.77g | 13% |
| Витамин B9 | 72µg | 26µg | 12% |
| Кальций | 183mg | 64mg | 12% |
| Калорийность | 452kcal | 243kcal | 10% |
| Медь | 0.062mg | 0.148mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.723g | 4.6g | 10% |
| Витамин B3 | 2.404mg | 1.107mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.35µg | 8% |
| Холестерин | 5mg | 26mg | 7% |
| Фосфор | 131mg | 81mg | 7% |
| Железо | 1.37mg | 0.9mg | 6% |
| Углеводы | 48.6g | 34.83g | 5% |
| Холин | 10.6mg | 37.5mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.211mg | 0.177mg | 3% |
| Марганец | 0.292mg | 0.227mg | 3% |
| Натрий | 305mg | 239mg | 3% |
| Витамин E | 1.15mg | 0.76mg | 3% |
| Витамин K | 15.2µg | 13.2µg | 2% |
| Калий | 102mg | 167mg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 2.85g | 2% |
| Крахмал | 16.39g | 10.73g | 2% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.063mg | 2% |
| Клетчатка | 1.2g | 1.8g | 2% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.452mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.138mg | 0.124mg | 1% |
| Белки | 4.45g | 3.9g | 1% |
| Цинк | 0.53mg | 0.39mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 47.4g | 33.03g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Магний | 14mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 25.7g | 18.88g | N/A |
| Транс-жиры | 0.295g | N/A | |
| Триптофан | 0.068mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.176mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.226mg | 0.158mg | 0% |
| Лейцин | 0.41mg | 0.297mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.192mg | 0% |
| Метионин | 0.104mg | 0.249mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.264mg | 0.175mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 0.211mg | 0% |
| Гистидин | 0.126mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +172.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +165.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.649 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.723 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +89.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +107.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
16.39 г
Сахароза:
20.11 г
Глюкоза:
3.05 г
Фруктоза:
1.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.43 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
10.73 г
Сахароза:
9.3 г
Глюкоза:
3.78 г
Фруктоза:
2.85 г
Лактоза:
2 г
Мальтоза:
0.95 г
Галактоза:
0.01 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +52.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +116.2% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +50.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +23.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +156.8% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
