Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше КальцийКальций +52.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +71%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.8%
Содержит больше СеленСелен +38.3%
Содержит больше МедьМедь +40.3%
Содержит больше МарганецМарганец +19.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg
Одинаковое количество вещества Калий ~112mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.48mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~319mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +102%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +176.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72411.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.211mg 153mg 12732%
Насыщенные жиры 12.649g 2.915g 44%
Жиры 26.61g 12.1g 22%
Витамин K 15.2µg 13%
Витамин B9 72µg 26µg 12%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 5.194g 9%
Витамин B3 2.404mg 1.19mg 8%
Витамин E 1.15mg 8%
Витамин A 0µg 62µg 7%
Селен 13µg 9.4µg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Фосфор 131mg 82mg 7%
Калорийность 452kcal 319kcal 7%
Кальций 183mg 120mg 6%
Холестерин 5mg 22mg 6%
Витамин B12 0.16µg 0.08µg 3%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 3.282g 3%
Марганец 0.292mg 0.35mg 3%
Витамин B5 0.337mg 0.202mg 3%
Медь 0.062mg 0.087mg 3%
Холин 10.6mg 2%
Клетчатка 1.2g 0.8g 2%
Цинк 0.53mg 0.31mg 2%
Белки 4.45g 3.5g 2%
Натрий 305mg 319mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Углеводы 48.6g 50.5g 1%
Витамин C 0.3mg 1.2mg 1%
Витамин B2 0.138mg 0.156mg 1%
Железо 1.37mg 1.48mg 1%
Чистые углеводы 47.4g 49.7g N/A
Магний 14mg 13mg 0%
Калий 102mg 112mg 0%
Сахар 25.7g N/A
Витамин B6 0.038mg 0.034mg 0%
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.068mg 0.043mg 0%
Треонин 0.176mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.41mg 0.264mg 0%
Лизин 0.215mg 0.143mg 0%
Метионин 0.104mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.173mg 0%
Валин 0.255mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +27.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +119.9%
Содержит больше ВодаВода +70.2%
Содержит больше ДругоеДругое +17.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~50.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +67.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.