Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +52.5%
Содержит больше Фосфор +59.8%
Содержит больше Цинк +71%
Содержит больше Селен +38.3%
Содержит больше Медь +40.3%
Содержит больше Марганец +19.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.48
Одинаковое количество вещества Магний - 13
Одинаковое количество вещества Калий - 112
Одинаковое количество вещества Натрий - 319
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 55% 52% 10% 57% 9% 40% 15% 21% 39% 71%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 56% 10% 36% 10% 42% 9% 29% 46% 52%
Содержит больше Кальций +52.5%
Содержит больше Фосфор +59.8%
Содержит больше Цинк +71%
Содержит больше Селен +38.3%
Содержит больше Медь +40.3%
Содержит больше Марганец +19.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.48
Одинаковое количество вещества Магний - 13
Одинаковое количество вещества Калий - 112
Одинаковое количество вещества Натрий - 319

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +102%
Содержит больше Витамин B5 +66.8%
Содержит больше Витамин B6 +11.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +176.9%
Содержит больше Витамин B12 +100%
Содержит больше Витамин A +12550%
Содержит больше Витамин C +300%
Содержит больше Витамин B1 +72411.8%
Содержит больше Витамин B2 +13%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 23% 0% 1% 53% 32% 46% 21% 9% 54% 20% 38%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 0% 0% 4% 38250% 36% 23% 13% 8% 20% 10% 0%
Содержит больше Витамин B3 +102%
Содержит больше Витамин B5 +66.8%
Содержит больше Витамин B6 +11.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +176.9%
Содержит больше Витамин B12 +100%
Содержит больше Витамин A +12550%
Содержит больше Витамин C +300%
Содержит больше Витамин B1 +72411.8%
Содержит больше Витамин B2 +13%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +27.1%
Содержит больше Жиры +119.9%
Содержит больше Вода +70.2%
Содержит больше Другое +17.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 50.5
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше Белки +27.1%
Содержит больше Жиры +119.9%
Содержит больше Вода +70.2%
Содержит больше Другое +17.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 50.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +67.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +12%
Содержит меньше Насыщенные жиры -77%
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: 3.676 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: 3.282 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +67.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +12%
Содержит меньше Насыщенные жиры -77%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плюшка Фэнлису
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Фэнлису Мнение
47.4g 49.7g Фэнлису
Белки 4.45g 3.5g Плюшка
Жиры 26.61g 12.1g Плюшка
Углеводы 48.6g 50.5g Фэнлису
Калорийность 452kcal 319kcal Плюшка
Крахмал 16.39g Плюшка
Фруктоза 1.11g Плюшка
Сахар 25.7g Фэнлису
Клетчатка 1.2g 0.8g Плюшка
Кальций 183mg 120mg Плюшка
Железо 1.37mg 1.48mg Фэнлису
Магний 14mg 13mg Плюшка
Фосфор 131mg 82mg Плюшка
Калий 102mg 112mg Фэнлису
Натрий 305mg 319mg Плюшка
Цинк 0.53mg 0.31mg Плюшка
Медь 0.062mg 0.087mg Фэнлису
Марганец 0.292mg 0.35mg Фэнлису
Селен 13µg 9.4µg Плюшка
Витамин A 2IU 253IU Фэнлису
Витамин A, RAE 0µg 62µg Фэнлису
Витамин E 1.15mg Плюшка
Витамин C 0.3mg 1.2mg Фэнлису
Витамин B1 0.211mg 153mg Фэнлису
Витамин B2 0.138mg 0.156mg Фэнлису
Витамин B3 2.404mg 1.19mg Плюшка
Витамин B5 0.337mg 0.202mg Плюшка
Витамин B6 0.038mg 0.034mg Плюшка
Витамин B9, общий 72µg 26µg Плюшка
Витамин B12 0.16µg 0.08µg Плюшка
Витамин K 15.2µg Плюшка
Триптофан 0.068mg 0.043mg Плюшка
Треонин 0.176mg 0.117mg Плюшка
Изолейцин 0.226mg 0.147mg Плюшка
Лейцин 0.41mg 0.264mg Плюшка
Лизин 0.215mg 0.143mg Плюшка
Метионин 0.104mg 0.074mg Плюшка
Фенилаланин 0.264mg 0.173mg Плюшка
Валин 0.255mg 0.167mg Плюшка
Гистидин 0.126mg 0.081mg Плюшка
Холестерин 5mg 22mg Плюшка
Транс-жиры 0.295g Фэнлису
Насыщенные жиры 12.649g 2.915g Фэнлису
0g 0.002g Фэнлису
0.002g 0g Плюшка
Мононенасыщенные жиры 8.723g 5.194g Плюшка
Полиненасыщенные жиры 3.676g 3.282g Плюшка
0.006g Плюшка
3.352g Плюшка
0.225g Плюшка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плюшка Фэнлису
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Плюшка
3198%
Фэнлису
Итоговая оценка минералов
37%
Плюшка
32%
Фэнлису

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.734g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фэнлису
Гликемический индекс продукта Фэнлису ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плюшка
Продукт Плюшка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.