Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и Хрен

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Хрен infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Содержит больше КальцийКальций +226.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +226.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +322.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.4%
Содержит больше МарганецМарганец +131.7%
Содержит больше СеленСелен +364.3%
Содержит больше МагнийМагний +92.9%
Содержит больше КалийКалий +141.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +56.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.058mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2537.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +475%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +522.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +262.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1069.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.3%
Содержит больше ХолинХолин +63.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Хрен DV% diff.
Насыщенные жиры 12.649g 0.09g 57%
Жиры 26.61g 0.69g 40%
Витамин C 0.3mg 24.9mg 27%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 0.339g 22%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 0.13g 21%
Калорийность 452kcal 48kcal 20%
Селен 13µg 2.8µg 19%
Витамин B1 0.211mg 0.008mg 17%
Фосфор 131mg 31mg 14%
Кальций 183mg 56mg 13%
Витамин B3 2.404mg 0.386mg 13%
Углеводы 48.6g 11.29g 12%
Витамин K 15.2µg 1.3µg 12%
Железо 1.37mg 0.42mg 12%
Витамин B2 0.138mg 0.024mg 9%
Клетчатка 1.2g 3.3g 8%
Витамин E 1.15mg 0.01mg 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Белки 4.45g 1.18g 7%
Крахмал 16.39g 0g 7%
Марганец 0.292mg 0.126mg 7%
Витамин B5 0.337mg 0.093mg 5%
Натрий 305mg 420mg 5%
Калий 102mg 246mg 4%
Витамин B9 72µg 57µg 4%
Витамин B6 0.038mg 0.073mg 3%
Магний 14mg 27mg 3%
Цинк 0.53mg 0.83mg 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Холин 10.6mg 6.5mg 1%
Чистые углеводы 47.4g 7.99g N/A
Сахар 25.7g 7.99g N/A
Медь 0.062mg 0.058mg 0%
Транс-жиры 0.295g 0g N/A
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.176mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0%
Лейцин 0.41mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
Содержит больше БелкиБелки +277.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3756.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +330.5%
Содержит больше ВодаВода +348.3%
Содержит больше ДругоеДругое +29.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6610%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +984.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.