Сравнить продукты Полосатый тунец и сельдь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +24.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +354.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +181.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +194.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +145.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.19µg | 13.14µg | 456% |
| Витамин B3 | 18.756mg | 4.124mg | 91% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.348mg | 49% |
| Витамин D | 214 IU | 27% | |
| Витамин D | 5.4µg | 27% | |
| Жиры | 1.29g | 11.59g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 2.735g | 16% |
| Холин | 83.3mg | 15% | |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.299mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 4.79g | 11% |
| Белки | 28.21g | 23.03g | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 2.615g | 10% |
| Витамин E | 1.37mg | 9% | |
| Холестерин | 60mg | 77mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.112mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.74mg | 5% |
| Калорийность | 132kcal | 203kcal | 4% |
| Кальций | 37mg | 74mg | 4% |
| Калий | 522mg | 419mg | 3% |
| Фосфор | 285mg | 303mg | 3% |
| Натрий | 47mg | 115mg | 3% |
| Железо | 1.6mg | 1.41mg | 2% |
| Цинк | 1.05mg | 1.27mg | 2% |
| Витамин A | 18µg | 36µg | 2% |
| Магний | 44mg | 41mg | 1% |
| Медь | 0.11mg | 0.118mg | 1% |
| Марганец | 0.019mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 12µg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0.7mg | 0% |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.316mg | 0.258mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 1.01mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 1.061mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 1.872mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 2.115mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0.682mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.899mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 1.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 0.678mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0.909g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 1.105g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0.071g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
11.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.16 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +573.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +798.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.615 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.79 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.735 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1871.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +578.7% |
