Сравнить продукты Полосатый тунец и Гуайява
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +105.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +515.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +356.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +612.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +7700% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +689.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +205% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1630.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +791.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +22730% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +72.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +390% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
2.55 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
14.32 г
Вода:
80.8 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1006.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +495.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.401 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +179.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.401g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 1mg | 228.3mg | 253% |
| Витамин B3 | 18.756mg | 1.084mg | 110% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0µg | 91% |
| Селен | 46.8µg | 0.6µg | 84% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.11mg | 67% |
| Белки | 28.21g | 2.55g | 51% |
| Фосфор | 285mg | 40mg | 35% |
| Клетчатка | 0g | 5.4g | 22% |
| Холестерин | 60mg | 0mg | 20% |
| Железо | 1.6mg | 0.26mg | 17% |
| Медь | 0.11mg | 0.23mg | 13% |
| Витамин B9 | 10µg | 49µg | 10% |
| Цинк | 1.05mg | 0.23mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.04mg | 6% |
| Марганец | 0.019mg | 0.15mg | 6% |
| Витамин E | 0.73mg | 5% | |
| Магний | 44mg | 22mg | 5% |
| Углеводы | 0g | 14.32g | 5% |
| Калорийность | 132kcal | 68kcal | 3% |
| Калий | 522mg | 417mg | 3% |
| Натрий | 47mg | 2mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.067mg | 2% |
| Кальций | 37mg | 18mg | 2% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Витамин A | 18µg | 31µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.451mg | 1% |
| Жиры | 1.29g | 0.95g | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 0.272g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 8.92g | N/A |
| Сахар | 8.92g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 0.087g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.401g | 0% |
| Триптофан | 0.316mg | 0.022mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 0.096mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 0.171mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.006mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 0.087mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 0.022mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
72%
Итоговая оценка минералов
60%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.92g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гуайява содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гуайява содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.148g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуайява дешевле (Разница - $7.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах