Сравнить продукты Полосатый тунец и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+32.1%
Содержит
больше
Железо
+107.8%
Содержит
больше
Магний
+69.2%
Содержит
больше
Калий
+84.5%
Содержит
меньше
Натрий
-59.8%
Содержит
больше
Марганец
+46.2%
Содержит
больше
Фосфор
+80.7%
Содержит
больше
Цинк
+21.9%
Содержит
больше
Медь
+16.4%
Содержит
больше
Селен
+10.5%
Содержит
больше
Кальций
+32.1%
Содержит
больше
Железо
+107.8%
Содержит
больше
Магний
+69.2%
Содержит
больше
Калий
+84.5%
Содержит
меньше
Натрий
-59.8%
Содержит
больше
Марганец
+46.2%
Содержит
больше
Фосфор
+80.7%
Содержит
больше
Цинк
+21.9%
Содержит
больше
Медь
+16.4%
Содержит
больше
Селен
+10.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин B3
+755.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+430.3%
Содержит
больше
Витамин A
+405%
Содержит
больше
Витамин C
+1540%
Содержит
больше
Витамин B1
+628.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+677.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+137.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+820%
Содержит
больше
Витамин B12
+426.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+755.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+430.3%
Содержит
больше
Витамин A
+405%
Содержит
больше
Витамин C
+1540%
Содержит
больше
Витамин B1
+628.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+677.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+137.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+820%
Содержит
больше
Витамин B12
+426.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+216.2%
Содержит
больше
Жиры
+538%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Белки - 28.62
Одинаковое количество вещества Вода - 58.63
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
Содержит
больше
Другое
+216.2%
Содержит
больше
Жиры
+538%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Белки - 28.62
Одинаковое количество вещества Вода - 58.63
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+776.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+744.7%
Насыщенные жиры:
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Насыщенные жиры:
1.866 г
Мононенасыщенные жиры:
2.129 г
Полиненасыщенные жиры:
3.404 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+776.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+744.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 1.92g | ||
Белки | 28.21g | 28.62g | |
Жиры | 1.29g | 8.23g | |
Углеводы | 0g | 1.92g | |
Калорийность | 132kcal | 204kcal | |
Кальций | 37mg | 28mg | |
Железо | 1.6mg | 0.77mg | |
Магний | 44mg | 26mg | |
Фосфор | 285mg | 515mg | |
Калий | 522mg | 283mg | |
Натрий | 47mg | 117mg | |
Цинк | 1.05mg | 1.28mg | |
Медь | 0.11mg | 0.128mg | |
Марганец | 0.019mg | 0.013mg | |
Селен | 46.8µg | 51.7µg | |
Витамин A | 60IU | 303IU | |
Витамин A, RAE | 18µg | 91µg | |
Витамин C | 1mg | 16.4mg | |
Витамин B1 | 0.038mg | 0.277mg | |
Витамин B2 | 0.122mg | 0.949mg | |
Витамин B3 | 18.756mg | 2.192mg | |
Витамин B5 | 0.485mg | 1.154mg | |
Витамин B6 | 0.981mg | 0.185mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 92µg | |
Витамин B12 | 2.19µg | 11.54µg | |
Триптофан | 0.316mg | 0.375mg | |
Треонин | 1.237mg | 1.305mg | |
Изолейцин | 1.3mg | 1.465mg | |
Лейцин | 2.293mg | 2.509mg | |
Лизин | 2.59mg | 2.179mg | |
Метионин | 0.835mg | 0.71mg | |
Фенилаланин | 1.101mg | 1.401mg | |
Валин | 1.453mg | 1.676mg | |
Гистидин | 0.83mg | 0.778mg | |
Холестерин | 60mg | 479mg | |
Насыщенные жиры | 0.42g | 1.866g | |
0.237g | 1.747g | ||
0.091g | 1.26g | ||
0.017g | 0.105g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 2.129g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 3.404g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
169%
Итоговая оценка минералов
60%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 419mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.446g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Полосатый тунец дешевле (Разница - $92)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах