Сравнить продукты Полосатый тунец и Белокочанная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +207.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +240.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +478.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +483.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +996.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +15500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +742.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +260% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +205% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7915.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +691.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3560% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +330% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2103.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1190% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1184.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +48% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1329.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2270.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 18.756mg | 0.234mg | 116% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0µg | 91% |
| Селен | 46.8µg | 0.3µg | 85% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.124mg | 66% |
| Витамин K | 76µg | 63% | |
| Белки | 28.21g | 1.28g | 54% |
| Витамин C | 1mg | 36.6mg | 40% |
| Фосфор | 285mg | 26mg | 37% |
| Холестерин | 60mg | 0mg | 20% |
| Железо | 1.6mg | 0.47mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Медь | 0.11mg | 0.019mg | 10% |
| Калий | 522mg | 170mg | 10% |
| Витамин B9 | 10µg | 43µg | 8% |
| Магний | 44mg | 12mg | 8% |
| Цинк | 1.05mg | 0.18mg | 8% |
| Марганец | 0.019mg | 0.16mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.04mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.212mg | 5% |
| Калорийность | 132kcal | 25kcal | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.017g | 3% |
| Углеводы | 0g | 5.8g | 2% |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Жиры | 1.29g | 0.1g | 2% |
| Холин | 10.7mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 0.034g | 2% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.061mg | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Витамин A | 18µg | 5µg | 1% |
| Натрий | 47mg | 18mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 0.017g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.3g | N/A |
| Кальций | 37mg | 40mg | 0% |
| Сахар | 3.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.316mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 0.035mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 0.03mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 0.041mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 0.044mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 0.022mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
33%
Итоговая оценка минералов
60%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.386g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белокочанная капуста дешевле (Разница - $7.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах