Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Полосатый тунец и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Полосатый тунец vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 11% 46% 60% 37% 29% 122% 6.1% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше МагнийМагний +18.9%
Содержит больше КалийКалий +126%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60%
Содержит больше ЦинкЦинк +1066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -13%
Содержит больше СеленСелен +836%
Содержит больше КальцийКальций +237.8%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше МарганецМарганец +426.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 6% 0% 0% 9.5% 28% 352% 29% 226% 274% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3651.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4805%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +291.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +207.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Полосатый тунец Кит Кат DV% diff.
Витамин B3 18.756mg 0.5mg 114%
Насыщенные жиры 0.42g 17.953g 80%
Селен 46.8µg 5µg 76%
Витамин B6 0.981mg 0.02mg 74%
Витамин B12 2.19µg 0.56µg 68%
Белки 28.21g 6.51g 43%
Жиры 1.29g 25.99g 38%
Углеводы 0g 64.59g 22%
Фосфор 285mg 135mg 21%
Калорийность 132kcal 518kcal 19%
Холестерин 60mg 11mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.243g 5.844g 14%
Медь 0.11mg 0.22mg 12%
Калий 522mg 231mg 9%
Кальций 37mg 125mg 9%
Цинк 1.05mg 0.09mg 9%
Железо 1.6mg 1mg 8%
Витамин B1 0.038mg 0.117mg 7%
Витамин B2 0.122mg 0.21mg 7%
Холин 31mg 6%
Клетчатка 0g 1g 4%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин K 5.2µg 4%
Марганец 0.019mg 0.1mg 4%
Кофеин 14mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.403g 0.895g 3%
Витамин B5 0.485mg 0.64mg 3%
Магний 44mg 37mg 2%
Витамин E 0.34mg 2%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Витамин B9 10µg 14µg 1%
Витамин A 18µg 24µg 1%
Чистые углеводы 0g 63.59g N/A
Сахар 48.68g N/A
Натрий 47mg 54mg 0%
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.316mg 0.09mg 0%
Треонин 1.237mg 0.19mg 0%
Изолейцин 1.3mg 0.28mg 0%
Лейцин 2.293mg 0.52mg 0%
Лизин 2.59mg 0.28mg 0%
Метионин 0.835mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 1.101mg 0.27mg 0%
Валин 1.453mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.83mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.091g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.237g 0g N/A
0.075g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 62% 8%
Белки: 28.21 г
Жиры: 1.29 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.28 г
Другое: 8.22 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +333.3%
Содержит больше ВодаВода +3720.9%
Содержит больше ДругоеДругое +542.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1914.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 23% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.42 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.243 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2304.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +122.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Полосатый тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172005/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.