Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Полосатый тунец
  5. Сравнить
  6. Полосатый тунец vs. Корица

Сравнить продукты Полосатый тунец и Корица

Сравнить

Инфографика

Полосатый тунец vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 11% 46% 60% 37% 29% 122% 6.1% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит больше КалийКалий +21.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +345.3%
Содержит больше СеленСелен +1409.7%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше КальцийКальций +2608.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +420%
Содержит больше МедьМедь +208.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +74.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.7%
Содержит больше МарганецМарганец +91826.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 6% 0% 0% 9.5% 28% 352% 29% 226% 274% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +197.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1308.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +520.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +280%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Полосатый тунец Корица DV% diff.
Марганец 0.019mg 17.466mg 759%
Клетчатка 0g 53.1g 212%
Витамин B3 18.756mg 1.332mg 109%
Кальций 37mg 1002mg 97%
Витамин B12 2.19µg 0µg 91%
Железо 1.6mg 8.32mg 84%
Селен 46.8µg 3.1µg 79%
Витамин B6 0.981mg 0.158mg 63%
Белки 28.21g 3.99g 48%
Фосфор 285mg 64mg 32%
Углеводы 0g 80.59g 27%
Витамин K 31.2µg 26%
Медь 0.11mg 0.339mg 25%
Холестерин 60mg 0mg 20%
Витамин E 2.32mg 15%
Цинк 1.05mg 1.83mg 7%
Витамин B2 0.122mg 0.041mg 6%
Калорийность 132kcal 247kcal 6%
Магний 44mg 60mg 4%
Калий 522mg 431mg 3%
Витамин B5 0.485mg 0.358mg 3%
Витамин C 1mg 3.8mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.403g 0.068g 2%
Натрий 47mg 10mg 2%
Холин 11mg 2%
Витамин B1 0.038mg 0.022mg 1%
Витамин B9 10µg 6µg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Жиры 1.29g 1.24g 0%
Чистые углеводы 0g 27.49g N/A
Сахар 2.17g N/A
Витамин A 18µg 15µg 0%
Насыщенные жиры 0.42g 0.345g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.243g 0.246g 0%
Триптофан 0.316mg 0.049mg 0%
Треонин 1.237mg 0.136mg 0%
Изолейцин 1.3mg 0.146mg 0%
Лейцин 2.293mg 0.253mg 0%
Лизин 2.59mg 0.243mg 0%
Метионин 0.835mg 0.078mg 0%
Фенилаланин 1.101mg 0.146mg 0%
Валин 1.453mg 0.224mg 0%
Гистидин 0.83mg 0.117mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.091g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.237g 0g N/A
0.011g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 62% 8%
Белки: 28.21 г
Жиры: 1.29 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.28 г
Другое: 8.22 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +607%
Содержит больше ВодаВода +488.7%
Содержит больше ДругоеДругое +128.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.24g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 23% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.42 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.243 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +492.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.246g

Другие также сравнивают

Полосатый тунец
Полосатый тунец vs Чёрная икра
Чёрная икра
Полосатый тунец
Полосатый тунец vs Копченый лосось
Копченый лосось
Полосатый тунец
Полосатый тунец vs Акула сырая
Акула сырая
Корица
Корица vs Бадьян настоящий
Бадьян настоящий
Корица
Корица vs Пимента лекарственная
Пимента лекарственная
Корица
Корица vs Кардамон
Кардамон

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Полосатый тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172005/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.