Сравнить продукты Полосатый тунец и Лук-порей
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +190% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +775% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +714.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +4580% |
| Содержит больше КальцийКальций | +59.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2431.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +306.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4589% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +246.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +321% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +361.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +540% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1780.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +330% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +682.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.166 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5975% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +142.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 18.756mg | 0.4mg | 115% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0µg | 91% |
| Селен | 46.8µg | 1µg | 83% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.233mg | 58% |
| Белки | 28.21g | 1.5g | 53% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Фосфор | 285mg | 35mg | 36% |
| Марганец | 0.019mg | 0.481mg | 20% |
| Холестерин | 60mg | 0mg | 20% |
| Витамин B9 | 10µg | 64µg | 14% |
| Витамин C | 1mg | 12mg | 12% |
| Калий | 522mg | 180mg | 10% |
| Цинк | 1.05mg | 0.12mg | 8% |
| Витамин A | 18µg | 83µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.03mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.14mg | 7% |
| Витамин E | 0.92mg | 6% | |
| Железо | 1.6mg | 2.1mg | 6% |
| Углеводы | 0g | 14.15g | 5% |
| Калорийность | 132kcal | 61kcal | 4% |
| Магний | 44mg | 28mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.06mg | 2% |
| Кальций | 37mg | 59mg | 2% |
| Жиры | 1.29g | 0.3g | 2% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 0.04g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.166g | 2% |
| Натрий | 47mg | 20mg | 1% |
| Медь | 0.11mg | 0.12mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 0.004g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 12.35g | N/A |
| Сахар | 3.9g | N/A | |
| Триптофан | 0.316mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 0.063mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 0.078mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 0.025mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
27%
Итоговая оценка минералов
60%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук-порей содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-порей содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.38g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-порей дешевле (Разница - $7.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах