Сравнить продукты Полосатый тунец и Mанго
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +340% |
| Содержит больше КальцийКальций | +236.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +210.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1066.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1935.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +7700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +231.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +221.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2703.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +146.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +724.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3540% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +330% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
14.98 г
Вода:
83.46 г
Другое:
0.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3340.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +239.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2183.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +34% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.14 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.071 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +73.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +467.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 18.756mg | 0.669mg | 113% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0µg | 91% |
| Селен | 46.8µg | 0.6µg | 84% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.119mg | 66% |
| Белки | 28.21g | 0.82g | 55% |
| Витамин C | 1mg | 36.4mg | 39% |
| Фосфор | 285mg | 14mg | 39% |
| Холестерин | 60mg | 0mg | 20% |
| Железо | 1.6mg | 0.16mg | 18% |
| Калий | 522mg | 168mg | 10% |
| Цинк | 1.05mg | 0.09mg | 9% |
| Магний | 44mg | 10mg | 8% |
| Витамин B9 | 10µg | 43µg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.197mg | 6% |
| Фруктоза | 4.68g | 6% | |
| Витамин E | 0.9mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.038mg | 6% |
| Углеводы | 0g | 14.98g | 5% |
| Витамин K | 4.2µg | 4% | |
| Калорийность | 132kcal | 60kcal | 4% |
| Витамин A | 18µg | 54µg | 4% |
| Кальций | 37mg | 11mg | 3% |
| Натрий | 47mg | 1mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.071g | 2% |
| Марганец | 0.019mg | 0.063mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.028mg | 1% |
| Жиры | 1.29g | 0.38g | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 0.092g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 13.38g | N/A |
| Сахар | 13.66g | N/A | |
| Медь | 0.11mg | 0.111mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 0.14g | 0% |
| Триптофан | 0.316mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 0.031mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 0.029mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 0.05mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 0.019mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
21%
Итоговая оценка минералов
60%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mанго содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mанго содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.328g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго дешевле (Разница - $7.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах