Сравнить продукты Полосатый тунец и Мята
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +290.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +556.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +217.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +199.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6089.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +999.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +660.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3080% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1077.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +115.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +118% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1040% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
3.75 г
Жиры:
0.94 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
78.65 г
Другое:
1.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +652.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +364.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.246 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +636.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 18.756mg | 1.706mg | 107% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0µg | 91% |
| Селен | 46.8µg | 85% | |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.129mg | 66% |
| Марганец | 0.019mg | 1.176mg | 50% |
| Белки | 28.21g | 3.75g | 49% |
| Железо | 1.6mg | 5.08mg | 44% |
| Витамин C | 1mg | 31.8mg | 34% |
| Клетчатка | 0g | 8g | 32% |
| Фосфор | 285mg | 73mg | 30% |
| Витамин B9 | 10µg | 114µg | 26% |
| Медь | 0.11mg | 0.329mg | 24% |
| Витамин A | 18µg | 212µg | 22% |
| Кальций | 37mg | 243mg | 21% |
| Холестерин | 60mg | 0mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.266mg | 11% |
| Магний | 44mg | 80mg | 9% |
| Углеводы | 0g | 14.89g | 5% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.082mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.338mg | 3% |
| Калорийность | 132kcal | 70kcal | 3% |
| Натрий | 47mg | 31mg | 1% |
| Цинк | 1.05mg | 1.11mg | 1% |
| Калий | 522mg | 569mg | 1% |
| Жиры | 1.29g | 0.94g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 0.246g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 0.033g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.508g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 6.89g | N/A |
| Триптофан | 0.316mg | 0.058mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 0.154mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 0.281mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 0.161mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.191mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 0.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 0.075mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
33%
Итоговая оценка минералов
60%
70%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мята содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мята содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мята содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.174g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мята дешевле (Разница - $4.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мята более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах