Сравнить продукты Полосатый тунец и Начос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +44.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +113.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85% |
| Содержит больше СеленСелен | +444.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +884.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +260% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2877.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +356.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3028.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +223.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
21.5 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
37.4 г
Другое:
1.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +553% |
| Содержит больше ВодаВода | +66.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +339.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1566.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.173 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.04 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5669.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1150.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 18.756mg | 0.63mg | 113% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0.07µg | 88% |
| Селен | 46.8µg | 8.6µg | 69% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.215mg | 59% |
| Белки | 28.21g | 4.32g | 48% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 14.02g | 34% |
| Жиры | 1.29g | 21.5g | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 5.04g | 31% |
| Витамин E | 4.08mg | 27% | |
| Холестерин | 60mg | 3mg | 19% |
| Витамин K | 19.3µg | 16% | |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Крахмал | 28.33g | 12% | |
| Фосфор | 285mg | 198mg | 12% |
| Натрий | 47mg | 313mg | 12% |
| Углеводы | 0g | 34.91g | 12% |
| Железо | 1.6mg | 0.75mg | 11% |
| Калорийность | 132kcal | 343kcal | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 2.173g | 8% |
| Марганец | 0.019mg | 0.187mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.123mg | 7% |
| Холин | 26.4mg | 5% | |
| Медь | 0.11mg | 0.064mg | 5% |
| Калий | 522mg | 362mg | 5% |
| Кальций | 37mg | 63mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.38mg | 2% |
| Цинк | 1.05mg | 0.86mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.133mg | 1% |
| Витамин A | 18µg | 5µg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 1.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 31.71g | N/A |
| Магний | 44mg | 42mg | 0% |
| Сахар | 2.17g | N/A | |
| Витамин B9 | 10µg | 10µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.316mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 0.156mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 0.187mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 0.521mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 0.156mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0.094mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.229mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 0.25mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 0.135mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0g | N/A |
| 0.617g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
24%
Итоговая оценка минералов
60%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 266mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.753g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 75)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Начос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 57mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Начос дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах