Полосатый тунец или пажитник сенной - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +642.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +334.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +375.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1995.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +909.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +138.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6363.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1043.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +747.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +470% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.6mg | 33.53mg | 399% |
| Медь | 0.11mg | 1.11mg | 111% |
| Витамин B3 | 18.756mg | 1.64mg | 107% |
| Клетчатка | 0g | 24.6g | 98% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0µg | 91% |
| Селен | 46.8µg | 6.3µg | 74% |
| Марганец | 0.019mg | 1.228mg | 53% |
| Магний | 44mg | 191mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.6mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.322mg | 24% |
| Холестерин | 60mg | 0mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.366mg | 19% |
| Углеводы | 0g | 58.35g | 19% |
| Кальций | 37mg | 176mg | 14% |
| Цинк | 1.05mg | 2.5mg | 13% |
| Витамин B9 | 10µg | 57µg | 12% |
| Белки | 28.21g | 23g | 10% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 10% | |
| Калорийность | 132kcal | 323kcal | 10% |
| Жиры | 1.29g | 6.41g | 8% |
| Калий | 522mg | 770mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 1.46g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 3% | |
| Витамин A | 18µg | 3µg | 2% |
| Фосфор | 285mg | 296mg | 2% |
| Витамин C | 1mg | 3mg | 2% |
| Натрий | 47mg | 67mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 33.75g | N/A |
| Триптофан | 0.316mg | 0.391mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 0.898mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 1.241mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 1.757mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 1.684mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0.338mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 1.089mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 1.102mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 0.668mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
23 г
Жиры:
6.41 г
Углеводы:
58.35 г
Вода:
8.84 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +604.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +141.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +396.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
