Полосатый тунец или плоды шиповника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +21.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +320% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +367.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +56.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +356.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5268.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1342.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1190.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +42500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1105.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 1mg | 426mg | 472% |
| Витамин B3 | 18.756mg | 1.3mg | 109% |
| Клетчатка | 0g | 24.1g | 96% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 91% | |
| Селен | 46.8µg | 85% | |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.076mg | 70% |
| Белки | 28.21g | 1.6g | 53% |
| Марганец | 0.019mg | 1.02mg | 44% |
| Витамин E | 5.84mg | 39% | |
| Фосфор | 285mg | 61mg | 32% |
| Витамин A | 18µg | 217µg | 22% |
| Витамин K | 25.9µg | 22% | |
| Холестерин | 60mg | 20% | |
| Углеводы | 0g | 38.22g | 13% |
| Кальций | 37mg | 169mg | 13% |
| Цинк | 1.05mg | 0.25mg | 7% |
| Железо | 1.6mg | 1.06mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.8mg | 6% |
| Магний | 44mg | 69mg | 6% |
| Калий | 522mg | 429mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.166mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 2% | |
| Витамин B9 | 10µg | 3µg | 2% |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Калорийность | 132kcal | 162kcal | 2% |
| Натрий | 47mg | 4mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.016mg | 2% |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 1% | |
| Жиры | 1.29g | 0.34g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 14.12g | N/A |
| Сахар | 2.58g | N/A | |
| Медь | 0.11mg | 0.113mg | 0% |
| Триптофан | 0.316mg | 0% | |
| Треонин | 1.237mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.3mg | 0% | |
| Лейцин | 2.293mg | 0% | |
| Лизин | 2.59mg | 0% | |
| Метионин | 0.835mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0% | |
| Валин | 1.453mg | 0% | |
| Гистидин | 0.83mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1663.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +279.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +596.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~58.66g
