Сравнить продукты Полосатый тунец и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +94.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +83.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +111.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +127.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +66.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +272.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +111.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +212.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2207.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +163.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +823.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +979.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~27.32g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~57.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2447.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +197.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 18.756mg | 5.037mg | 86% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.877mg | 70% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0.7µg | 62% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.464mg | 40% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 5.23g | 22% |
| Жиры | 1.29g | 13.92g | 19% |
| Холин | 93.9mg | 17% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 6.19g | 15% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.321mg | 15% |
| Цинк | 1.05mg | 2.39mg | 12% |
| Железо | 1.6mg | 0.87mg | 9% |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Холестерин | 60mg | 80mg | 7% |
| Витамин D | 53IU | 7% | |
| Калорийность | 132kcal | 242kcal | 6% |
| Фосфор | 285mg | 246mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 1.2g | 5% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.698mg | 4% |
| Медь | 0.11mg | 0.073mg | 4% |
| Магний | 44mg | 28mg | 4% |
| Селен | 46.8µg | 45.3µg | 3% |
| Калий | 522mg | 423mg | 3% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Витамин A | 18µg | 2µg | 2% |
| Белки | 28.21g | 27.32g | 2% |
| Кальций | 37mg | 19mg | 2% |
| Натрий | 47mg | 62mg | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 5µg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0.6mg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.009mg | 0% |
| Триптофан | 0.316mg | 0.338mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 1.234mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 1.26mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 2.177mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0.712mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 1.473mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 1.067mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
54%
Итоговая оценка минералов
60%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина дешевле (Разница - $7.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.81g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах