Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Полосатый тунец
  5. Сравнить
  6. Полосатый тунец vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Полосатый тунец и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Полосатый тунец vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 11% 46% 60% 37% 29% 122% 6.1% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +388.9%
Содержит больше КалийКалий +295.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1354.5%
Содержит больше МедьМедь +511.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +110%
Содержит больше ФосфорФосфор +166.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -85%
Содержит больше МарганецМарганец +72.7%
Содержит больше СеленСелен +444.2%
Содержит больше КальцийКальций +162.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 6% 0% 0% 9.5% 28% 352% 29% 226% 274% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20511%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1651.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +895.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1611.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.517mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Полосатый тунец Сливочный сыр DV% diff.
Витамин B3 18.756mg 0.091mg 117%
Насыщенные жиры 0.42g 20.213g 90%
Витамин B12 2.19µg 0.22µg 82%
Витамин B6 0.981mg 0.056mg 71%
Селен 46.8µg 8.6µg 69%
Жиры 1.29g 34.44g 51%
Белки 28.21g 6.15g 44%
Витамин A 18µg 308µg 32%
Фосфор 285mg 107mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.243g 8.907g 22%
Железо 1.6mg 0.11mg 19%
Холестерин 60mg 101mg 14%
Натрий 47mg 314mg 12%
Калорийность 132kcal 350kcal 11%
Калий 522mg 132mg 11%
Медь 0.11mg 0.018mg 10%
Витамин B2 0.122mg 0.23mg 8%
Магний 44mg 9mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.403g 1.483g 7%
Витамин E 0.86mg 6%
Кальций 37mg 97mg 6%
Цинк 1.05mg 0.5mg 5%
Холин 27.2mg 5%
Углеводы 0g 5.52g 2%
Витамин K 2.1µg 2%
Витамин B1 0.038mg 0.023mg 1%
Витамин B5 0.485mg 0.517mg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 0g 5.52g N/A
Сахар 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Марганец 0.019mg 0.011mg 0%
Витамин B9 10µg 9µg 0%
Триптофан 0.316mg 0.069mg 0%
Треонин 1.237mg 0.233mg 0%
Изолейцин 1.3mg 0.324mg 0%
Лейцин 2.293mg 0.657mg 0%
Лизин 2.59mg 0.567mg 0%
Метионин 0.835mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 1.101mg 0.291mg 0%
Валин 1.453mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.83mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.091g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.237g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 62% 8%
Белки: 28.21 г
Жиры: 1.29 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.28 г
Другое: 8.22 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше БелкиБелки +358.7%
Содержит больше ВодаВода +18.4%
Содержит больше ДругоеДругое +547.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2569.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 23% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.42 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.243 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3565.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +268%

Другие также сравнивают

Полосатый тунец
Полосатый тунец vs Чёрная икра
Чёрная икра
Полосатый тунец
Полосатый тунец vs Копченый лосось
Копченый лосось
Полосатый тунец
Полосатый тунец vs Акула сырая
Акула сырая
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Полосатый тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172005/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.