Сравнить продукты Полосатый тунец и Смесь орехов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +38.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +420.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +216.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +724.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +220% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10636.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +143.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +178.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +397.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +135.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +730% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше БелкиБелки | +40.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +2894.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +185.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4082.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11623.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3525.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 14.612g | 95% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0µg | 91% |
| Медь | 0.11mg | 0.907mg | 89% |
| Марганец | 0.019mg | 2.04mg | 88% |
| Жиры | 1.29g | 53.95g | 81% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 28.488g | 71% |
| Витамин B3 | 18.756mg | 7.709mg | 69% |
| Витамин E | 7.82mg | 52% | |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.352mg | 48% |
| Магний | 44mg | 229mg | 44% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 8.711g | 38% |
| Клетчатка | 0g | 7g | 28% |
| Фосфор | 285mg | 456mg | 24% |
| Калорийность | 132kcal | 607kcal | 24% |
| Селен | 46.8µg | 33.9µg | 23% |
| Цинк | 1.05mg | 3.36mg | 21% |
| Холестерин | 60mg | 0mg | 20% |
| Витамин B9 | 10µg | 83µg | 18% |
| Белки | 28.21g | 20.04g | 16% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.189mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 1.14mg | 13% |
| Железо | 1.6mg | 2.61mg | 13% |
| Холин | 52mg | 9% | |
| Кальций | 37mg | 117mg | 8% |
| Углеводы | 0g | 21.05g | 7% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.196mg | 6% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Калий | 522mg | 632mg | 3% |
| Витамин A | 18µg | 0µg | 2% |
| Натрий | 47mg | 5mg | 2% |
| Крахмал | 4.2g | 2% | |
| Витамин C | 1mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 14.05g | N/A |
| Сахар | 4.15g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.316mg | 0.22mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 0.703mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 0.826mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 1.656mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 0.782mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0.283mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 1.182mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 1.001mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 0.572mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0g | N/A |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
50%
Итоговая оценка минералов
60%
139%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Смесь орехов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смесь орехов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Смесь орехов дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.291g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах