Сравнить продукты Полосатый тунец и Фэнлису
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +238.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +366.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +238.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +247.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +397.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +224.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1742.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1476.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +140.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2785.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2637.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +244.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +402531.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +160% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
3.5 г
Жиры:
12.1 г
Углеводы:
50.5 г
Вода:
32.3 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +706% |
| Содержит больше ВодаВода | +92.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +413.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +838% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.282 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2037.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +714.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.038mg | 153mg | 12747% |
| Витамин B3 | 18.756mg | 1.19mg | 110% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0.08µg | 88% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.034mg | 73% |
| Селен | 46.8µg | 9.4µg | 68% |
| Белки | 28.21g | 3.5g | 49% |
| Фосфор | 285mg | 82mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 3.282g | 19% |
| Жиры | 1.29g | 12.1g | 17% |
| Углеводы | 0g | 50.5g | 17% |
| Марганец | 0.019mg | 0.35mg | 14% |
| Холестерин | 60mg | 22mg | 13% |
| Натрий | 47mg | 319mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 5.194g | 12% |
| Калий | 522mg | 112mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 2.915g | 11% |
| Калорийность | 132kcal | 319kcal | 9% |
| Кальций | 37mg | 120mg | 8% |
| Цинк | 1.05mg | 0.31mg | 7% |
| Магний | 44mg | 13mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.202mg | 6% |
| Витамин A | 18µg | 62µg | 5% |
| Витамин B9 | 10µg | 26µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.156mg | 3% |
| Медь | 0.11mg | 0.087mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Железо | 1.6mg | 1.48mg | 2% |
| Витамин C | 1mg | 1.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 49.7g | N/A |
| Триптофан | 0.316mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 0.117mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 0.264mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 0.143mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0.074mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.173mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 0.167mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 0.081mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
2952%
Итоговая оценка минералов
60%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фэнлису содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фэнлису ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фэнлису дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 272mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.495g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах